经历了人生第一场重要考试，成为高中生的孩子们将面临什么样的新挑战？作为家长，我们该如何帮助孩子更好地适应高中的学习生活？9月25日，静安家庭教育大讲堂邀请教育心理正高级教师、上海市特级教师王红丽来到上戏附中，为家长们带来生动且有料的分享。
高中生活的挑战
01
环境的变化
①物理环境
孩子们既要适应新的校园、新的校舍教室、新的宿舍，也关注饭菜是否可口、校服是否好看……
②管理方式
作息时间的调整。孩子在高中要面临新的时间表。
授课跟班级的管理方式的变化。比如有的老师会布置长期作业，中间不再提醒，需要孩子定时完成。有的老师会让孩子更多地参与到班级的管理中来。这些都是孩子需要学会面对的。
③人际关系
人际关系包含了师生关系、同伴关系、室友关系、亲子关系。有的孩子经常因为喜欢一个老师而喜欢一门课；有的孩子把同伴关系看得比学业还重要；住宿的孩子要学会如何包容、尊重他人；在与父母的互动中，孩子则非常重视自我的感受和权益。
02
学业的过渡
①课程变化
高中学科数量增加，难度增加。跟初中相比，所有学科在高一年级全面铺开，课业难度明显增加。
节奏加快。高中老师的上课节奏快、知识含量非常多。孩子可能需要调整自己的学习习惯或风格，且没有足够的课余时间不断复习。
题目更难、高分不易得。分数已经不是衡量孩子学业变化的唯一标准了。
②自我认知&学习基础
孩子带着什么样的自我认知来到当下的这所高中？若是因为超常发挥或名额分配，他能不能跟上未来的学习节奏？又或者是因为失常发挥，来到了一所并不心仪的学校，能不能保持良好的学习心态？还有的孩子过去在学习上突击一下就可以考高分，现在这个方法行不通了。
每个孩子都带着强烈的自我认知和学习基础进入学校，这些个体差异让他们在适应学校的难易方面存在不同。
③活动丰富&自主要求
16~18岁的孩子除了学业上的提升，综合能力也要得到发展。学校有拓展课、社团、学生会招新等丰富多彩的活动和实践，怎样在学习和课余之间找到平衡，是孩子们要掌握的一种能力。
高中需要孩子有更高的自学、自主和自助的能力。对于一些已经习惯被催的孩子来说，须适应新的教学及管理的方式。
03
自我的成长
青春期的孩子重视自我，重视自我在他人心中的形象，他们的情绪敏感、承受能力较弱。
12~18岁的阶段是心理学称为“自我同一性”的发展阶段，其发展性任务是：发现我是谁、我真正的样子是怎样的、我喜欢什么、不喜欢什么、向往什么、不想要什么，甚至开始思考我将来的发展方向是什么，可以看见并接纳真实的自己。
04
生涯的规划
高一年级的孩子们已经在为高二的选科做种种的尝试和努力了，他们要在不同的学科中去感受他对哪门学科更有兴趣，哪门学科他更有能力学好；三年之后他要去考哪所大学，加哪三门学科大概率会进到哪些专业，而这些专业可能的择业方向是什么……实际上这是一连串相互关联的问题。
孩子们会思考他一生的规划：我要成为一个什么样的人，我要拥有一个什么样的生活等等。
还有生命的价值和意义，现在很多孩子几乎不知道他的生活、他的未来方向、他的价值和意义是什么。
我们在高中给孩子们做一些帮助他们了解自己的问卷或量表时，他们都表现出了非常大的热情。其实他也很想知道我将来擅长做什么，适合做什么，大概哪个方向比较适合我去努力。
这些问题其实都在孩子心里。
父母可以做什么
助力孩子主动适应
理解、重视、接纳孩子在新阶段、新环境中的种种挑战。对孩子的抱怨，首先家长要做到认真倾听，然后从孩子的角度去理解他的处境，思考“孩子在抱怨的是什么”“他真正告诉你的是什么意思”……在和孩子的沟通中，做到多听、少说、少教导。
与时俱进、合理定位
用与时俱进的态度来看待他们，从一个全局、全貌、全过程的角度来看待孩子的长大。他们的人生远不止这三年，量变到质变是需要时间的。他的努力是真实存在的，虽然这可能不会体现在卷面上。家长要看到他的进步，因为除了他在奔跑，别人也没有闲着。基于你的孩子个性特点和能力结构进行合理定位。
每个孩子都有自己的人生方向，不同学校的差异可能没有家长想得那么大。他们会在大学里学习，跟不同的人打交道，开阔他的眼界，像成年人一样去面对社会，这是大学带给他们的意义。时代发展太快，家长很难为孩子选择一条所谓的最佳道路。
做好自我情绪管理
心理学研究表明，导致孩子情绪反应最激烈的不是父母对他的批评指责，或他自己犯错，而是父母之间的冲突。家庭关系最重要的核心是夫妻关系。大量的数据分析也发现，高中生主观幸福感、心理幸福感与父母的主观幸福感、幸福感呈显著正相关（刘金敏，2016）。
有效沟通、共同成长
在一些父母眼中，认为“孩子的想法、做法不成熟，欠妥当，要听我的”。如果孩子听话，那他就是一个好孩子，这是一次愉快的亲子沟通；若孩子不听，这就是一个难沟通的孩子。父母认为的亲子沟通往往带有附加的控制和要求。
真正的沟通，是互相交流情感和观点，允许他的观点跟我不一样，允许我觉得好玩的事情他却觉得一点都不好笑，这才是共同感受。
如何做好高中生的亲子沟通？
话语能短则短，言简意赅。没有人能记住我们讲话的全部内容。
重要的话放在一头一尾说，不要放在当中。首尾是容易记住的，而中间部分常常容易遗忘。
谈话的内容要考虑谈话对象的兴趣点和理解能力。
谈话时重复关键词是有必要的，特别是容易混淆误解的重要内容。
最后很重要的是，面对孩子的愤怒，我们要看到愤怒之下的情绪。
每个人的情绪都掩藏了很多重要信息，你看到的不一定是全部事实。试着看到孩子愤怒背后真正令他受伤的感受是什么！
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Qustions
&
答疑
Answers
我理解青春期孩子有自己的想法。作为家长，我也尽量提醒自己控制好情绪，可是听着孩子一次又一次顶撞我时，难以控制好情绪，忍一次还可以，忍多了就受不了，总感觉这孩子就是不断地挑衅我。于是就会绷不住发脾气，跟孩子发生冲突。我怎么更好地控制自己的情绪？
首先，家长说问一次怼一次，大概率是家长问的话题，可能本身是孩子不太感兴趣的。
其次，家长用了什么样的语气问，是在什么样的环境跟情形去问的。
最后，孩子怼回来是比较常见的。孩子怼你的时候正好是一个了解的过程，这样你就知道这个话题、这样的问话方式可能不是孩子喜欢的。
反过来看，这给我们一个提醒，可能我们需要考虑到环境，需要措辞谨慎。与其被怼回来，不如正向地表达你的支持和关心。
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文：王红丽
编：栗子 排：安霓
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