立冬
11月7日，农历甲辰年十月初七，立冬。
旱久何当雨，秋深渐入冬。
黄花独带露，红叶已随风。
立冬了！
立，建始也，冬季由此开始；
冬者，终结也，万物收藏也。
冬天，
有如人生的一个句点，
让人感到一种尘埃落定后的妥帖与安然。
立冬，
愿你安享这衣暖汤热的当下。
待你一觉醒觉，
定会是满眼晨光，家人可亲，岁月温暖！
许多人惧怕冬天，因为冬日寒冷。
实际上，我国幅员辽阔，
即使是立冬，
很多地方常会出现风和日丽，
温暖舒适的“小阳春”天气。
此时的天气无比舒适，
不太冷，也不太热，
许多人会喜欢此时温暖的冬阳。
如果你认为冬天一直这样的温暖，
你就想错了，
立冬三候会告诉你，
冬天与秋天，大不相同。
「
立冬三候
11月7日
」
一候水始冰。
立冬时，水上开始结冰，
不过水只是初凝，冰结得并不坚固。
二候地始冻。
立冬后，土地开始凝寒，
慢慢开始冻结。
三候雉入大水为蜃。
雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。
立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，
而海边却可以看到外壳
与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。
所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
「
立冬史话
11月7日
」
在古时，立冬是收获祭祀的时间，
人们举行宴会，祭祖、卜祀。
我国是农耕社会，
先民们劳动了一年，
在立冬这天要休息，
顺便犒赏一家人的辛苦。
所以，此时有饮宴祭祀的习俗。
庆贺一年丰收，并祭祀先祖，
保佑明年获得丰收。
立冬时，古代王朝有迎冬的习俗，
并在此时赏赐御寒衣物给大臣，
以表示怜孤恤寡。
晋崔豹《古今注》：
汉文帝以立冬日赐宫侍
承恩者及百官披袄子。
冬藏时节，不忘春夏秋三季辛苦。
记刻时节，感恩先辈，
不论我们走得多远，
不要忘记了来时的路。
「
立冬养生
11月7日
」
小的时候最爱过节，
端午有粽子，中秋有月饼。
立冬时，
妈妈总会端出一碗饺子，
上面还升腾着热气。
饺子还是烫的时候，
就忍不住赶紧送到嘴里，
却被烫得哇哇叫。
妈妈说，冬天，
就要吃得热热的，身体才能暖和。
长大后，我知道，这叫补冬。
在寒冷的天气中，
多吃一些温热补益的食物，
不仅能使身体更强壮，
还可以起到很好的御寒作用。
多吃主食、适当吃羊肉
气温骤降，天冷地寒，
应当特别注意保暖。
蛋白质、脂肪和碳水化合物，
被称为产热营养素。
所以，冬季要适当增加主食和油脂的摄入，
保证优质蛋白质的供应，
身体才会暖和哟！
多吃黑色食物
冬天补肾最合时宜，中医学认为：
黑色入肾。
所以，冬天宜多吃黑色食物，
黑米有利于肠道蠕动、助力消化。
黑木耳能增强免疫力。
海带、紫菜可抗冷御寒，
冬天不妨多吃些。
「
立冬寄语
11月7日
」
看过春天的花开，听过夏日的蝉鸣，
赏过秋时的红枫，
大地迎来肃穆的冬天。
李白说：
弃我去者，昨日之日不可留；
乱我心者，今日之日多烦忧。
时光荏苒，一年将尽，
荣辱悲欢，欢笑眼泪，都成往事。
不念过去，不畏将来，
豁达自持，就是最美好的时光。
杜耒说：
寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。
寒冷的冬日，
温酒在手，朋友在旁。
有茶暖你心，有友抚你情。
如此，甚好。
立冬来了，最寒冷的季节来了
北风呼呼，天寒地冻
愿你在冬日里
有知心好友，有热茶配暖阳
愿你的冬日，有良人作伴
三冬温暖
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