2024年10月21日，我校心理健康唐国超老师对初2023级全体学生开展以“应对压力有良方——情绪管理与压力释放”为主题的心理团辅活动，让同学们正确认识什么是压力，压力对我们的影响以及在学习和生活中如何积极有效的应对压力。
唐老师用具象方式评估压力有多大：用手比圆，我的压力越大，比圆越大。同学们积极参与，课堂氛围十分热烈
紧接着唐老师趁势追问：同学们是否了解压力？你对压力的认识如何？引起了同学们极大的好奇心，大家都积极发言说出了自己对压力的认识，此时唐老师发出了疑问：大家对压力的认识都正确吗？通过精心的十问设计，调查同学们对压力的认识，结果却出人意料，能够完全正确理解压力的同学不足十人。
接着，唐老师从专业的角度给出了压力的正确理解：压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验的过程。并引导同学们积极发言，交流分享自己曾经遇到了哪些压力？并现场让一位同学体验压力，老师通过呈现一些场景，遇到过的，就在手臂上放上一本书。其他同学仔细观察，并思考：
1.你遇到过哪些压力？
2.你如何承担这些压力？
随后，唐老师寓教于乐的引出应对压力的良方：即合理表达，学会放松，制定计划，培养兴趣，寻求帮助等方法。引导同学们要正确的面对压力。
活动最后，年级组长武春成老师激励全体学生，要正确面对压力，合理的释放压力，要化压力为动力，积极的面对以后的学习和生活！
漫漫人生路，困难和挫折我们无时不在经历，压力伴随我们，促进我们的成长。相信在今后的学习和生活中同学们能做到正确认识压力，用合理健康的方式去释放压力，成长为身心健康，知法敬规的踏水好青年。
文字 ：邓 迎
图片 ：邓 迎
编辑 ：陈逸芹
审核 ：陈 琼
终审 ：叶国洪
