作为80后的一员，陈玘自小便显露出非凡的运动才华。1986年，他出生在江苏南通，对乒乓球这项运动有着浓厚的兴趣，自幼便投身其中。
在六岁的时候，妈妈便送他加入了乒乓球培训班。教练很快便洞察到这个小孩惊人的反应速度，以及对球路的精准洞察力。陈玘确实对这项运动充满热情，总是积极地站在最前方，全神贯注地观察教练的每一个动作，生怕有任何遗漏。
迈入青春期，陈玘的身高迅速增长，臂力也随之增强，发球的品质与旋转愈发出色。12岁这年，南京体育学院慧眼识珠，破例接纳他进入乒乓球青训队。自此，陈玘正式踏上了乒乓球生涯的不归之旅。
小时候的陈玘是个乐于探索的好学之人，时常研究前辈的比赛影片，努力找出对手的弱点并加以模仿学习。他热衷于挑战，每天的训练都全力以赴，也因此被教练誉为“勤奋的小机器”。
在1997年，年仅15岁的陈玘以一骑绝尘之势加入江苏省乒乓球队。作为球队主力，当年他就偕手队友夺得了全国比赛的亚军荣誉。虽有少数同行因他的实力而感到不悦，但大多数人则被他谦和有礼的风度所折服。
尽管才华横溢，陈玘在国家队的选拔之路上也曾遇到过诸多挑战。
1999年，16岁的陈玘首次受到青年国家队的特别训练，这无疑是他青少年时期的一个梦想。刚加入队伍，教练组对他进行了严厉的训斥，原因是他平时训练时经常随意地将球拍摔在地上。
尽管前路风光，好景总是不长。数月后，陈玘因在训练中的情绪失控，砸烂了一副球拍，遭遇了第一次“退货”的处罚。这次经历犹如当头棒喝，让他深刻认识到自己的脾气确实有些过于火爆。
幸而陈玘性格直率，没有过分自满。次年，在向教练诚挚道歉并承诺改正后，他再度被国家二队热情接纳。然而，好景不长，不久后，因一次晚归，陈玘又遭队内严厉批评，最终再次被“退货”，回到了江苏省队。
这无疑给陈玘的成长之路重重一击。他开始意识到，自己的脾气确实过于火爆，若想在国家队立足，必须首先解决这个问题。于是，接下来的两年里，陈玘决心收敛脾气，全身心投入提升球技之上。
2002年，正当芳华的20岁，陈玘终得偿所愿，国家队一队向他伸出了橄榄枝，迎来了职业生涯的崭新篇章。
这一切都要感谢当时的主教练刘国梁。他洞察到陈玘那超凡的球技与不屈的拼搏精神，断然选择重用这个年轻人，亲自传授技艺，悉心栽培。
在刘国梁的悉心指导下，陈玘的打法开始有了显著的转变。原先以高强度发球为主导的进攻方式，如今变得更为稳健、谨慎，球技控制力显著提升。同时，陈玘也学会了克制，不再动辄大动肝火，学会了冷静应战。
2004年雅典奥运会上，22岁的陈玘携手当时的国手马琳，参赛男双项目。在半决赛的关键时刻，陈玘凭借令人屏息的抢七大战，帮助中国队战胜了瑞典的老将组合，这是外界首次见识到这个“杀神”级别的年轻球员那疯狂的打法。
在决赛舞台上，陈玘与王励勤对上了实力强劲的中国香港组合李静/高志伟。紧要关头，陈玘突然变换策略，实施“近台冲顶”战术，将球以迅雷不及掩耳之势直击对手身体。配合着多变的旋转球路，彻底打乱了对手的节奏，最终取得了胜利。
就这样，在全场观众的惊叹声中，陈玘带领中国队以4:2的比分击败香港队，夺得了雅典男双的首金。这次胜利让外界第一次领略了这位“杀神”级别年轻球员的疯狂打法和不屈拼搏的风采。
在竞技场上展现出果敢的战斗精神,陈玘的私人生活则宛如情场上的风云人物。他的情感经历充满了波折,曾经历过两次婚姻的洗礼。
2008年，当时正值22岁的陈玘，在一场聚会上遇见了来自舞蹈世家的吕文婷。吕文婷不仅气质独特，身材出挑，她的魅力深深吸引了这位“杀神”级别的运动健将。很快，两人坠入爱河，并在2010年步入婚姻的殿堂。
第二年，吕文婷为陈玘诞下了一个可爱的儿子，名叫陈子墨。自小陈子墨出生起，他的生活便备受瞩目，尤其受到了刘国梁教练的特别关注，亲自为他命定了“子墨”这个名字，寓意希望他能像父亲一样，将来在乒乓球领域成为一位杰出的选手。
然而，好景不长，婚后不久，两人之间的矛盾开始逐渐显现。一方面，陈玘需长时期在外进行训练和比赛，与家人团聚的机会变得稀少；另一方面，作为专业舞者的吕文婷，对于家庭的关注似乎不如丈夫期望的那么强烈。
在2013年，吕文婷与陈玘在江苏省南通市老家，举办了一场盛大的补婚仪式，获得了亲朋好友的广泛祝福。然而，这段“模范夫妻”的生活并未维持太久，不久后因感情彻底决裂而开始分居，最终以离婚告终。
对于陈玘而言，单身生活再次成为现实，这出乎了他自己的预料。幸好，他与吕文婷保持着友好的关系，小陈子墨的抚养权则由母亲来承担。
不觉间，陈玘已跨入了三十岁的门槛。在朋友的牵线下，他遇见了比自己小11岁的舞蹈生"小琳"，两人一见如故，迅速步入了婚姻的殿堂。
婚后不久，小琳便怀上了身孕，于2019年为陈玘带来了活泼可爱的小女儿，名为陈语熙。尽管外界对这对“异龄配”不乏争议，但陈玘与小琳显然在婚姻生活中过得十分幸福。
昔日里，赛场上的陈玘是个满口爆粗的专业"杀手"，总能将对手打得无力还击。然而，一回到家里，这位乒乓球界的健将就瞬间变成了温柔细心的好爸爸。
对于已长大成人的陈子墨而言，陈玘确实难以完全担负起父亲应有的责任。不过，在节假日或是比赛过后，陈玘会尽量抽出时间陪伴儿子，关心他的日常生活。
但对于小女儿陈语熙而言，陈玘是位无微不至的“奶爸”。他经常在个人社交平台上分享与女儿的温馨互动瞬间。而每逢周末，他则会带着陈语熙去各地游览，满足她各种不讲理的要求。
2013年，陈玘在31岁时正式退出国家队，迈开了教练生涯的新步伐。
起初，陈玘被江苏省体工队邀请担任主教练，全心专注于带领队伍重夺全国乒乓球锦标赛的冠军荣耀。在效力三年后，他又进一步得到了国家队的高度关注与重任委派。
在指导的过程中，尽管难免会遇到辛酸与挫折，陈玘多半展现出极大的耐心，时不时地分享着他当年的顶尖秘技——“狼烟”战术。他常常与队员们分享自己在国家队时的那些激烈失败经历，以此激发年轻队员不屈不挠、奋力拼搏的精神。
在陈玘的精心栽培下，国家队的新星球员如春笋般涌现。然而，43岁的陈玘也逐渐步入教练生涯的中年阶段。他现主要在南京体育学院工作，培育出一代又一代的新秀。有时，也会受邀前往国家队，回到他曾奋力拼搏的竞技场，为年轻球员提供策略和鼓励。
