今天，是你陪着老周的第1720天！
荐言 |
我对所有怂恿“要改变自己”的鸡汤，十分厌恶。自己是谁、什么样，都没弄清楚，改什么？改成别人眼里的“鸡”、变成别人嘴边的“汤”？
而，我对“找到自己”一类的心理学（准确来说，是心理工具书），十分推崇。原因很简单，这类书会告诉我——生气的时候，知道自己在生气，才能不生气。
这个世道，不懂得自我保护肯定不行，但，过度的自我防御也不行。在我看来，我们要“改”的，其实就是——如何放下那些“过度”，别让恐惧到极点的愤怒，变成习惯性脱缰的野马，怼天怼地、自觉舒爽之余，让自己遍体鳞伤。
我们遇事，多喜欢躲，说好听一些，就是——逃避。这本书提供的观点——心理防御，就是我们为了逃避痛苦，而对自己撒的谎。说直白一些，就是——自己骗自己。
遗憾的是，天长日久之后——自己居然信了，于是自己再也不是自己。
多是这样“自己骗自己”的人，自己都不是自己了，还怎么“改变自己”？
你看，生活工作中，那些观点不同就反驳、遇到冲突就回避、一言不合就拉黑的见怪不怪。潜意识里，其实只是不想接受对方的客观事实，选择一种让自己最舒服的自洽方式。但，表现出来的，却是各种麻木不仁、面目狰狞。
这本书，可能不能解决这些因为“自己骗自己”而带来的问题，大概能解决“自己骗自己”的问题。
它，告诉你：
1、什么是心理防御？为什么心理会防御？
“自己骗自己”当然可以，只是别骗习惯了。找到自己，不容易，丢了自己，很简单。
2、有这么10种心理防御机制
压抑与否认；置换与反向形成；分裂；理想化；投射；控制；“思考”；羞耻防御。每一种（或多种或全部），你都能找到你、你喜欢的人、你讨厌的人的影子。当然，这并不是让你去否定自己，拉黑他们，而是——知道自己离深渊有多近；眼看他们步入深渊，往后拉一把（实在拉不住，不是你的错，多念“阿弥陀佛”）。
3、如何解除过度的心理防御？有方法
当然，自我保护得有，心理防御也得有，解除的“过度”，只是一些无用的、多余的心理防御。意思就是，别整天把自己弄得身心俱疲、神经兮兮，别用自己的锁屏密码，妄想打开别人的手机，反过来也一样。
至于方法，还是自己去好好看看这本书吧。
写在最后：
心理没问题的，看书；
心理有问题的，吃药。
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