《黄帝内经》里说：“人之所有者，血与气耳”。
一个人的气血是否充足、通畅，对于这个人的健康来说，起到至关重要的作用。
如果体内的气血出现了问题，那导致的病症就非常多了。
比如现在很多人都有的一个小毛病——偏头痛。
说是小毛病，但它带来的伤害可一点都不小。经历过的朋友都知道，痛起来，脑袋像是要爆炸一样，感觉有根筋在跳，眼睛也会变得干涩，严重的时候，还会想吐······
偏头痛的根源——
气血的不荣与不通
偏头痛最容易发生在头两侧，这是肝胆经巡行的路径。
中医讲，痛则不通，偏头痛的背后，一定是气血的停滞，也就是肝经的流通不畅。
那肝经在什么情况下会流通不畅呢？
一个是，气血本身不足，流速太慢，运行起来不顺畅；
一个则是，气血运行的通道被“堵”住了。
这几种人最容易出现偏头痛
01常常熬夜，肝血“熬不住”的人
晚上的11:00~3:00，是肝胆经休息、养血的最佳时机。此时，如果不能及时休息，产出的“新鲜有用”的血液就少了。
等到白天醒来，气血也不能分出足够的精力，往走到最远的头部，流速变慢，气机凝滞，自然就会开始头痛。
所以，熬夜后导致的偏头痛，常常是“睡一觉就好了”。有了足够的休息，精血就能养回来，去滋养头部。
02“低头族”
脖子的颈动脉，担任着我们人体的“血管通道”。
而长时间伏案工作、喜欢玩手机的朋友，由于坐姿的问题，脖子前倾，这个管道被压迫，气血是无法通过的。
所以，很多朋友如果低着头工作太久，不仅脖子会感觉僵硬、酸痛，头痛也会更容易出现。
03 经期的女性
女性比男性更容易出现偏头痛，原因就在于经期，是最缺肝血的时候。
身体里濡养起来的气血，在这时候要泄掉大部分出去，很容易出现阴虚的情况。
阴不够，压不住向上的阳气，这股“热”一下子冲到头部，直接堵住的就是肝经。
不仅心情跟着烦躁，大脑也会胀痛。《素问·脏气发时论》“肝病者，气逆则头痛”就是这个道理。
04 脾气容易暴躁的人
我们常说“怒发冲冠”。生气时，气机会往头上发越，气血也会顺势往头上走。
身体是有记忆的，经常生气、情绪波动较大，头脑部就会形成淤堵、郁结。
所以我们在生气时，偏头痛是最易发作的。
想要解决偏头痛，我们要做的就是打通肝经，养肝血、理肝气。
这个时候我们就需要一道既“通”又“补”的方子。
这道花香四物汤，既“通”又“补”
在台湾地区，可以看见街头巷尾的招牌上，都印着“四物汤”或“四物饮”。
这个汤方，千年来，一直被誉为“妇科第一方”，就是因为补益气血的效果非常好。
汤里一共有4味药材，分别是熟地、当归、白芍、川芎。
01
当归+熟地黄，最能补到精血
当归是四物汤里的核心，《本草正》里是这么说的：当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血。当归既能活血，又能补血。
熟地黄，能“大补血虚不足”，是专门补血的一味药材。
02
白芍+川芎，保证气机通畅
川芎被称之为“补血中的气药”。它强大的行气能力，能把一路上，经络的气机都打开，方便精血上行到头顶。《中药医典》讲白芍能：平肝止痛，养血调经。
03
玫瑰+菊花，清理“顽固”淤血
在四物汤原方的基础上，这个方子添加了菊花、玫瑰，专门来清理对于肝经已经形成的淤堵。
古籍讲菊花：清经隧积淤之浊血。是经络天然的“疏通剂”；“诸香皆泄气”，玫瑰清透的香，能梳理郁结的肝气，帮助肝气运行。
材料：熟地黄12g、当归10g、白芍12g、川穹8g、菊花2朵、玫瑰花3g
做法：
1、将熟地黄、当归、白芍、川穹四味药材提前用凉水浸泡半小时
2、泡好后把熟地黄、当归、白芍、川穹放进砂锅大火烧开，水开后调至小火，熬制40-50分钟
3、揭开盖最后再将玫瑰、菊花泡进去，等两分钟就可以喝了
注意，菊花和玫瑰都是气味很轻的花，闷煮太久，失去味道就没有功效了。所以在煮好后，放进去泡2分钟，效果最佳。
快速缓解偏头痛，用刮痧法
除了食疗，我们还可以通过刮痧来快速缓解偏头痛。
《痧胀玉衡》中讲到刮痧：“如痧在肌肤者，刮之而愈；痧在血肉者，放之而愈”。
刮痧是一种深层次的疏通，直接、有效。
在中医看来，头是“诸阳之会”，所有的阳经都会到这里来。
所以只要疏通这里，就能理顺整个身体的阳气运转枢纽，不仅可以缓解头痛，还能增强身体的抵抗力。
具体操作
前额是偏头痛的高发区，这个区域淤堵最厉害，所以刮痧就从这里开始。
像梳头一样，从前发际往后刮拭。
分别从太阳穴、美人尖（前额正中）、额角为起点，刮到耳尖上方为终点，在此处停留，按揉；再往后一直刮完整个头侧。
运板时，刮痧板要与头部呈45°夹角，这样刮拭的范围更广。
不必特意找穴位，每一条线就是一个“片区”，三个“片区”加起来就是胆经循行的范围了。
三条线都刮拭完，就等于把侧面的胆经都疏通了一遍，记得头的两边侧面都要刮哦。
都说人体是最灵敏的天然感受器。因为委屈会留存在肠胃，暴躁会郁结于子宫，压力会躲在肩颈，焦虑会藏在睡眠。
其实，很多身体上的小毛病，反映的是我们日常的生活状态。
如果暂时不能改变现状，也不用焦虑，比昨天早睡一分钟、今天少生一次气、中午的时候多休息五分钟......这些细小的变化，就像是一颗颗小种子，埋藏在我们体内，等到某一天，终会长成参天大树。
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