文末有福利！！！
这是一个胖子很发愁的季节：
衣服越来越不好买，穿不出气质？
怎么能让腿像闺蜜朋友一样细？ 如何在健身房用腹肌撩妹？ 双下巴都出来了，还管不住嘴？ 饿肚子也不瘦健身也不瘦到底怎么才有用？
01
体脂多少可以看见腹肌？
其实，我们每个人的腹部都有完美的马甲线/腹肌，而瘦瘦的妹子可能在家做了几天平板撑就能看见腹肌了，体重过高的男性经常跑健身房，还是没有一点肌肉线条。
因为脂肪太厚，你的马甲线/腹肌已经被你的脂肪掩盖了，所以现在看到的是一堆脂肪，健身房撸铁男那么多，身材好的没几个，你以为他们是没有肌肉，撸铁白撸了？只是肌肉长了你也看不见罢了。
瘦子里也有肌肉男，为什么你就看不到肌肉？所以，决定你肌肉形态的，不是肌肉，而是你的脂肪层厚还是薄。
即使在肌肉量差不多的情况下，体内脂肪含量比较多和低体脂，身材看起来还是有很明显的区别。
02
想要好身材，先减脂肪！
不止是普通的健身爱好者有这个烦恼，很多职业运动员都有刷脂的需求，尤其是健身圈网红，不保持低体脂，上镜肌肉线条不好看。
平台期或者备赛期，很多运动员会用刷脂产品来迅速降低机体水分，让肌肉线条更加清晰分明，所以，很多专门做健身补剂牌子也有一些专供专业健身人士的剪脂线产品，比起市面上的很多减X药，都要安全和科学很多。
还有人以为刷脂是不懂健身的人或者妹子才干的事，其实刷脂本身就是健身训练里很重要的一个环节。
会练的早就偷偷刷了，看看健身房里的肌肉男，线条跟雕刻的一样，你还以为人家只靠撸铁就把肌肉线条练出来，撸铁能涨围度，想要线条，体脂不低真不行。
体脂低到能看见血管▼
是时候通过运动来改变自己了，满大街的减X药可不敢乱吃，把头伸过来给你看个宝贝。
03
如何在一个月内刷低体脂
前方“双11”福利开启！！
