很多人累了，总是说休息一下就好了，但实际上，吃点东西也是可以缓解疲劳的。
下面就告诉您什么疲劳就对应吃，让你身体健康精力好！
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眼疲劳
胡萝卜、菠菜、海带
看书、看手机、看电脑时间太长，都会引起眼疲劳。我们都知道胡萝卜对眼睛好，那是因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A，而维生素A可以滋养视网膜的神经细胞，有利于眼睛的健康。
眼睛怕阳光和自由基，菠菜里的叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免它们对眼睛的伤害，还可以保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。大家记得多吃点菠菜哦~
你知道晒干的海带表面那层厚厚的“白霜”是什么吗？那是甘露醇，可以减轻眼内的压力，缓解眼睛的疲劳。
【博医文化】视疲劳，多是由于用眼过度或眼部其他疾病导致的眼球视物不适。主要症状是眼睛胀痛、视物模糊、畏光、流泪等，影响日常生活和工作。以对因治疗为主，良好的生活方式干预是改善预后的重要措施。
2
脑疲劳
核桃、葡萄
工作少不了大脑的运转，头疼是常事。核桃含有锌和锰，多吃有利于大脑的营养补充，有了营养，大脑也不会喊累了。
吃葡萄也对大脑好，你没想到吧？葡萄果实中，葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素的含量都很丰富，可以兴奋大脑神经，消除大脑疲劳。
3
胃疲劳
小米粥、花生
现代人工作压力大，很容易忘记吃饭，胃自然而然地就不好了。小米粥不仅养胃，还能健胃消食、防止反胃、呕吐，胃疼的时候记得喝点小米粥。
