常言道，手是人的另一张面孔，我们身体的不适往往会在面部表情上显露出来。同样地，当体内出现异常时，我们的另一张面孔——手，也会展示出一些细微的迹象。
藏在手部的“健康密码”，每一样都能透露出你的健康情况，甚至还预示着某些疾病的风险！
近日，美国耶鲁大学医学院发布一项“拇指手掌测试”，可以初步自测是否可能隐藏着主动脉瘤。
这项研究由耶鲁大学医学院附属耶鲁纽黑文医院（Yale-New Haven Hospital）的研究人员完成，研究结果发表在《美国心脏病学杂志》上。
举起一只手张开，保持四指不动，将大拇指向掌内收拢。
若大拇指不能超过手掌边缘（如下图②），为阴性，属于正常现象；
若大拇指轻松越过手掌边缘（如下图③），为阳性，提示很可能患有主动脉瘤。
主动脉瘤就像血管壁上有一个吹大了的气球，虽然病程发展较慢，但随时可能发生“爆炸”。
一旦破裂，约20%的人会在5分钟内死亡，剩余80%的人最多也只有6小时抢救时间。一般主动脉瘤多发生在胸部、腹部，但症状表现并不典型，很可能被忽视：
可能出现胸部或背部疼痛、呼吸或吞咽困难、咳嗽、声音嘶哑并逐渐加重的症状。
可能出现背部疼痛、腹部一侧深处痛、腹部有跳动的包块。
90%以上的动脉瘤与动脉粥样硬化有关。因此，60岁以上、有“三高”、习惯性便秘、长期高油高盐饮食、吸烟的人，都是主动脉瘤的高危人群，要注意排查！若怀疑患有主动脉瘤，建议及时就医进行血管彩超检查。
研究人员表示，动脉瘤通常需要几十年才能发展到破裂的地步，所以阳性检测结果不必引起恐慌。
需要注意的是，并不是每个检测结果呈阳性的人都是动脉瘤携带者。不能仅凭“拇指手掌测试”就判断一个人有没有主动脉瘤。
出现上述问题，并怀疑有心血管疾病的，应该前往医院进行全面地诊断，进而决定下一步的治疗。
将双手中指向内弯曲，末端关节及指甲并拢，看两指甲根部是否有一个菱形空隙。
若有，则为正常。
若空隙变小或消失，则提示杵状指，可能与肺部疾病相关。
杵状指是某些疾病因素导致的手指末端指节，尤其是骨面的软组织，出现无痛性增生、肥厚、肿胀的现象。
其可见于多系统疾病，但主要与肺部疾病相关，约占75%~80%。
当肺部出现病变，导致气道阻塞，易诱发组织缺氧，从而在离心脏较远的手指末端表现为周围组织增厚，即杵状指。此外，肺癌患者的杵状指症状可能出现较早，往往先于其他肺癌症状。
手心位置是中焦的显示区，也就是食道、胃、肝、胆等所在位置，如果手掌颜色异常，可能提示脏腑病变，比如：
手心发黄说明脾胃功能虚弱，如再加上大鱼际比较扁平，就是心脾两虚。此类人还多伴有大便溏稀、腹胀、食少、健忘、失眠多梦、心悸怔忡等症。另外，颧骨高，两唆少肉，上眼皮耷拉、水肿等，也可能提示脾胃异常。
手心青紫发黑说明肾脏有问题，心肾的阳气可能已经不足了。通常还有心慌气短、后背凉、手脚凉、脸肿、手脚肿、夜尿频、记忆力下降、腰膝关节疼痛等症状。
大小鱼际出现片状充血、斑块、红点，可能是“肝掌”的表现，需警惕肝脏疾病。如任由病情发展，大小鱼际甚至可能由红色变为紫褐色。此外，肝病患者还可伴有眼睑、面色发黄，舌下静脉紫暗，蜘蛛痣等症状。
青筋一般在皮下隐约可见，而中老年人手上的青筋都会较为明显，尤其夏季血流较快、血管舒张，往往会更加明显，一般都是正常现象。但如果青筋异常凸起，就可能提示心脑血管疾病风险！
若手背中间青筋明显，可能预示心脏血管硬化，血脂代谢异常，心脏供血不好。若手背满是青筋，可能预示着全身血管硬化。
老年人若虎口部位出现垂直于虎口、与掌纹重合的明显青筋，可能预示容易患心脑血管急症。
大拇指根部的中间位置是冠状动脉在手上分支的缩影，此处有青筋的人，患冠心病的风险约为60%，即使目前检查正常，其五年十年后也属于高发人群。且青筋凸出越严重、颜色越青，病情越严重。
代表头部供血不足，经常头痛、头晕。
代表心率不齐，心脏跳得快慢不一，有时会有早搏、心悸、心慌的现象。
代表体内寒湿重，已对心脏及关节造成影响，而且还会伴有腰酸背痛、关节疼的症状。
这代表常常头痛、头晕。大拇指外侧也有青筋，说明从小就患有头痛、头晕，多数都是先天不足造成脑部供血少引起的。
代表脑动脉硬化。如果只是出在左侧（如下图），表示左侧脑动脉硬化及经络不通较严重，头部左侧易出现不适；如出现在右侧，说明右侧脑动脉硬化及经络不通比较严重，头部右侧容易出现不适。
中指下部、手掌上部的区域，出现青筋，代表甲状腺有问题，或者有慢性咽炎以及中医说的“梅核气”，是颈部经络不通的标志。
这代表先天肾气不足，且腰腿没劲、酸软。同样青筋越长、越深，病情就越重。
大鱼际上、生命线内侧出现青筋，代表过敏体质，易出现药物过敏和食物过敏，容易患湿疹、牛皮癣等皮肤病。
从中医的角度讲，手上有很多重要穴位，如合谷穴、劳宫穴、少商穴、鱼际穴等。经常刺激这些穴位，相当于对各个脏器进行按摩调节，有利于身体健康。
取一根上半部分有棱的筷子，把筷子放在手掌心，用双手反复搓动，直到掌心微热即可。
每天拍拍手心、手背、掌根，指尖互拍、虎口对击，对消化系统、泌尿系统、肝脾健康、关节健康等都有好处。
每根手指都对应不同的脏器，如拇指对应肺、脾，食指对应肠道，小拇指对应心脏等，平时也可以捏一捏、按一按，有助于调养五脏。
*图片来源于网络
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靖心中医经络疗法总导师
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邓特伟
副主任医师
广东省传统医学会五行经络专委会主任委员
靖心中医经络疗法总导师
字心达，长年研究周易国学并深入中医临床，依据天干地支、阴阳五行，将中医经络理论融入，开创“五行经络顺时取穴系统”。
央视《健康之路》、《新华大健康》特邀专家；常年以讲座、短视频、直播等形式推广顺时经络养生，每天早上6:30直播，带领过万民众一起顺时“畅通经络消百病”。
著《2022顺时经络养生日课》，《峨嵋“畅气通络”精要》、《艾灸自然疗法》主编，《艾灸实用手册》、《头皮针疗法》、《中医诊疗技术与感染》副主编。
主持省厅级经络医学课题两项，获得经络医学相关国家实用新型专利三项，在国内核心期刊发表相关论文十余篇。
擅长：内功手法、针法、灸法治疗颈肩腰腿痛、心烦气郁及消化代谢类疾患，顺时畅通经络调理亚健康。
靖心中医聘请三甲医院中医针灸副主任医师邓特伟为“经络疗法总导师”，由多名国家注册中医师组成“靖心全职医师团队”，以《黄帝内经》经络手法为核心，传承经典，抱朴守拙，抚经弹络，治病防病。
靖心中医经络疗法(手法、针法、灸法)，在《黄帝内经》经络疗法基础上，融合传统功法，辨证施治；精准定穴，手法力度持续渗透，顺时畅通经络，了却顽疾。主治：颈肩腰腿痛、头痛失眠、肥胖“三高”，及各种亚健康调理。
靖心中医辨证施治，以“为患者解除病痛为己任”的专业中医疗法，帮助职场人士缓解疲劳，畅气通要，改善亚健康问题，疗效显著，深受好评！
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