本
周
食
谱
11月4日 星期一食谱
午餐
咖喱牛肉、油豆腐嵌肉
蒜苗炒肉丝、黄瓜炒蛋
平菇鸡汤
晚餐
红烧狮子头、深海鳕鱼排
香干有机花菜、蒜香娃娃菜
菠菜平菇蛋皮汤
水果
11月5日 星期二食谱
午餐
红烧三节翅、三色虾仁
肉沫粉丝、清炒西葫芦
鱼头粉皮肉圆汤
晚餐
红烧大排、葱爆青鱼
糖醋鹌鹑蛋、青笋炒豌豆
茄子虾米汤
水果
11月6日 星期三食谱
午餐
黄焖鸡块、椒盐里脊
杏鲍菇炒肉片、青椒土豆丝
玉米排骨汤
晚餐
梅菜烧肉、鸡米花
烩三鲜、莴笋炒蛋
草头蛋花汤
水果
11月7日 星期四食谱
午餐
糖醋排骨、铁棍山药烧鸭肉
西芹炒蛋、小娃娃菜油豆腐
酸辣羹
晚餐
红烧肉、香炸翅中
茨菇香干大蒜叶、红烧冬瓜
酒酿汤圆
水果
11月08日 星期五食谱
午餐
咖喱鸡块、水煮大虾
肉烧鹌鹑蛋、山药炒木耳
冬瓜排骨汤
晚餐
豆腐叶卷肉、香辣翅根
肉沫茄子、红烧铁棍山药
番茄豆腐叶蛋汤
水果
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