文 | 大力 · 主播 | 燕麦 · 摄影 | 从看见到发现 · 编辑 | 一白
人这一辈子,管住嘴,少说不说,是最好的养生。
古人云:“口吐千言,不损自伤。”这句话并非空穴来风,而是有着深厚的生活智慧。我们都知道,言语是人类的一种表达方式,但它也是一种能量的消耗。当我们滔滔不绝地讲话时,呼吸会变得急促,心跳会加速,甚至会出汗。这些都是身体在消耗能量的表现。而这种消耗,如果过度了,就会对身体造成伤害。
年轻的时候,我们总是充满活力,对于任何事物都有着自己的看法和见解,喜欢与人争辩,为某个观点、某件事争得面红耳赤,仿佛只有这样,才能证明自己的存在感和价值。然而,随着时间的推移,我们开始意识到,那些无休止的争论,不仅消耗了我们的精力,也让我们的心灵变得疲惫不堪。
我们之所以会说出那么多的话,并不是因为我们真的有那么多的想法要表达,而是因为我们想要得到别人的认可,想要证明自己的价值。然而,这种行为其实是很危险的。因为,当我们过于在意别人的看法时,就会失去自己的判断力,甚至会做出一些违背自己意愿的事情。
过多的言语还会让身体变得疲惫。身体就像一块电池,能量是有限的。当我们不断地使用这块电池时,它的能量就会逐渐减少。当我们的言语过多时,身体就会处于一种高度紧张的状态,这种状态会消耗大量的能量。有时候,保持沉默,少说话,也是一种养生的智慧。
少说话,不是要我们完全不去表达自己的想法,而是要学会控制自己的言语,让自己的言语变得更加有力量。
学会倾听,去理解别人的想法,也可以让我们更加深入地反思自己的话语。学会思考,思考能让我们的言语变得更加有深度,也可以让我们的言语变得更加有力。学会控制自己的情绪。情绪是言语的源泉,只有控制好自己的情绪,才能更好地控制自己的言语。
作家林清玄曾说:“能控制好自己的声音,便能控制好世界。”深谙生活之道的人,往往都是一些善于沉默和倾听的人。他们不会轻易发表自己的意见,也不会随意评价别人。他们知道,有些话适合自己说,有些事适合自己做,没必要把所有的想法都说出来。因为他们懂得:言多必失,有时候不说话反而是一种最好的回答。
-作者-
大力,用文字编织好梦,用笔触温柔岁月,用心记录生活的每一个温柔瞬间。本文首发百草园书店(Bai-Cao-Yuan),转载请在后台回复“转载”
-主播-
燕麦【磐砺】,担任多家网络平台主播。曾出版个人文集《来自天籁的声音》诗集《陀螺》。
-摄影-
从看见到发现,插画师