一、抑郁与抑郁症
1、抑郁
抑郁是一种正常的情绪(让人不开心、不舒服的负面情绪)。
负面事件--》抑郁；正常情绪；时间短；程度浅；回归正常
2、抑郁症
抑郁症是一种心理精神疾病、更是一种生理(大脑)疾病。通常与遗传、大脑功能、心理和环境因素等其它因素相关。
任何事--》抑郁症；精神障碍；时间长（超过2周），程度深；影响睡眠、饮食、工作，无法正常生活，了无生趣。
二、抑郁症的主要症状表现
抑郁症临床症状以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主。
轻度抑郁：易烦躁、易暴躁，拒绝与别人交往，不关心甚至厌恶身边的事物；
中度抑郁：情绪低落、起伏大，失眠、睡眠质量差，记忆力减退，注意力无法集中；
重度抑郁：常有绝望、自责和愧疚感，常出现幻觉、幻听；交流障碍、反应迟钝；行为不可控、拒绝治疗。
三、抑郁症的调理方法
反射疗法+心理疗愈，运动调养，食疗内养
四、反射疗法调理抑郁症的处方
经息相合,调心为先
1、心脏反射区
君臣相辅，培正固平(特效反射区）
2、大脑反射区， 3、肝反射区，4、小肠反射区， 5、结肠反射区
1、心脏反射区
大多数抑郁症患者心脏反射区会表现出心肌缺血、心力不足的症状。
操作时回弹缓慢,需要加强心脏的调理。
2、大脑反射区
抑郁症本质上是大脑供氧不足引起，大脑供氧不足的情况下,大脑反射区凹扁且回弹缓慢。加强大脑反射区的调理，能够提高大脑的供氧，减少抑郁情绪,保持理性思考(左脚对应右脑，右脚对应左脑)。
3、肝反射区
肝火旺,肝反射区会相对浮肿,出现海绵型手感的阳性反应物,按起来有明显胀痛感。
肝气郁结会出现局部小结、块状的阳性反应物,保持心情舒畅能够快速消失。
加强肝反射区，能够解决肝郁、肝气不疏的问题，肝火旺用重手法操作肝反射区肝气不足、凹扁的情况先重手法再轻手法,将反射区做饱满。
4、小肠反射区
加强小肠反射区的调理，可以提升营养吸收的效率，调动气血，进而增加大脑的供氧,改善负面情绪。
5、结肠反射区
包括升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠反射区,负面情绪会在结肠反射区有明显的阳性反应物的表现。
先左脚再右脚，有便秘的情况可以按升结肠-横结肠-降结肠-乙状结肠反射区的顺序进行调理。
注:从上往下,将反射区做满做全不要用蛮力，操作时速度缓慢一点要做出渗透力，让反射区能够持续发热,有阳性反应物的地方多做几次,将阳性反应物做软做消失。
五、情绪低落、抑郁等情志问题的调护
1、坚持调理
一定要坚持多方面长期调理,改善大脑功能。
前期建议坚持按疗程调理,每天1次，做七天休息一天,情况好转后可以适当调整，一周2-3次或一周一次,需要长期坚持调理。
2、情绪疏导
学会释放情绪,同时正面接纳负面情绪积极寻求帮助。
3、外练养生
适当锻炼能释放身心压力、促进气血循环和大脑供氧。(适当进行爬山、站桩、打打太乙游龙拳等运动)
4.食疗内养
吃一些有疏肝解郁、调理气机的药食同源,如陈皮、玫瑰花等。改善饮食结构多吃补气血的药食同源，可以增加身体气血供应，有助于改善抑郁情绪。
