今日4时00分,我们正式迎来……

时事   2025-01-20 09:44   重庆  


“心藏后凋节,岁有大寒知。”
1月20日4时00分
我们正式迎来大寒节气
大寒,二十四节气中最后一个节气
今年大寒始于1月20日
止于2月2日
恰好是腊月二十一至正月初五
这也印证了民间
“过了大寒,又是一年”的说法




大寒初候•鸡始乳



说是到了大寒节气,母鸡就能够产蛋孵育小鸡了,象征了新生命的到来。



大寒二候•征鸟厉疾



指的是鹰隼之类的征鸟,要盘旋在空中到处寻找食物,补充能量抵御严寒。



大寒三候•水泽腹坚



意思是一年的最后几天里,水中的冰一直冻到水中央,最厚也最结实。

今年“大寒”节气和以往相比

有三个特点

👇

一是“晚大寒”

古人将大寒在农历十二月上旬称为“早大寒”,中旬和下旬为“晚大寒”,今年大寒在农历十二月廿一,属“晚大寒”,正如老话“早大寒,春节脱棉袄;晚大寒,春节正隆冬”所说,今年春节可能相对寒冷。

二是“在月中”

因农历有闰月,节气对应农历日期每年不同,今年大寒落在农历十二月廿一,处于“月中”,“大寒在月中,明春冷得凶”,预示着春天可能会很冷。

三是“晚上大寒”

节气交节是个时间点,今年大寒在4点00分,属“晚上大寒”,民间有“白天大寒,单衣过春节;晚上大寒,春节冷飕飕”的说法,也暗示今年春节会冷。

大寒天气

光看名字就觉得寒意十足
但这两天
长寿在持续回温
今天最高气温将达17℃左右
早上平坝河谷地区有雾 
大家要做好大雾应对防范工作哦 

19日夜间到 20 日白天

晴,气温7~17℃;


20日夜间到21日白天

多云,气温9~16℃;


21日夜间到 22 日白天

阴天间多云,气温11~14℃


大寒养生早知道
冬季养生:温补脾肾,顺应时节
大寒时节,天气寒冷,中医认为此时是温补脾肾的最佳时机。北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆指出,肾为先天之本,脾为后天之本,温补脾肾可以帮助人们更好地抵御严寒,顾护正气。
“在日常生活中,我们要顺应‘冬藏’的特性,适当早睡晚起,注意保暖,避免过度运动和操劳而耗伤阳气。”王海隆建议,饮食上应以温补食材为主,少吃生冷食品。
除了饮食调理,王海隆还建议大家可以在阳光充足时进行户外运动,或是在室内打太极拳、易筋经、八段锦等传统功法,以疏通经络、调养气血。此外,拍打足三里和大椎等保健穴位,也能起到鼓舞阳气、增强体质的作用。

对于类风湿性关节炎患者来说,冬季更是一个不小的挑战。王海隆提醒患者要注意防寒保暖,尤其是做好受累关节的保护工作,避免做重体力活,减少关节负担。如果出现了关节肿、痛、僵明显加重现象,要及时就医。


寒极暖来,寒尽春生
让我们一起期待浓浓的年味
和温暖的春天吧

来源:综合自新华社、人民日报、央视新闻、扬州发布

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编辑:陆世玲


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