每一口烟雾缭绕的背后，
隐藏的是健康的无声警钟
吸烟不是潇酒，
而是对身体的慢慢侵蚀
香烟的危害到底有多大呢，
让我们一起来了解一下吧！
危害知多少
烟草的烟雾中含有至少三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，主要对中枢神经系统发生作用，使人的嗅觉、味觉器官迟钝，免疫功能下降，易导致胃肠道病变。
吸烟不仅伤己，更伤家人和他人。
二手烟的危害并不亚于一手烟对人体造成的危害！
戒烟可以这样做
1、逐渐减少吸烟频率，让身体逐渐适应没有烟草的情况，减少戒烟时的戒断症状。
2、转移注意力：在戒烟期间，尽量找些其他事情来做,减少烟瘾的发作。
3、多嚼口香糖、喝水、吃水果等，可以减轻戒烟带来的口腔和喉咙不适。
4、丢掉打火机、烟灰缸等，为自己创造无烟环境。
戒烟之路虽不易，
但每一步都向着健康迈进。
坚定的意志、
家人朋友的支持，
都是你战胜烟瘾的强大武器。
让我们携手，对吸烟说“不”！
为了自己和家人的幸福
为了更加灿烂的明天
拒绝烟草，让生命之树常青！
文字：张译文
图片：李玉洁
排版：宋雅婷
一审：张琳、戴楠
二审：赵玉芬、黄鑫怡
终审：牛芳芳、周磊
