内容提要：本学期第一次“文体一小时”活动于2024年10月10日顺利举行。此次活动旨在鼓励同学们积极参与体育锻炼，增强身体素质，同时促进交流与合作。在羽毛球场上，同学们热情高涨，挥洒汗水，享受运动乐趣。初学者认真学习技巧，高手们进行激烈对抗，现场气氛活跃。活动不仅提升了羽毛球技能，还增进了友谊，让大家体会到团结合作的重要性。通过这一平台，大家在繁忙的学习生活中找到放松与快乐。
下午17:00活动在体育馆开始，大家迅速进入状态，清脆的击球声与欢声笑语交织在一起。初学者们认真聆听技巧分享，努力模仿动作。虽然偶尔因为动作不协调而发生失误，但身边的同学们总是给予热烈的掌声和真诚的鼓励。高手们则进行激烈的对抗赛，羽毛球在空中划出优美的弧线，大家快速移动、精准击球，活动现场充满了活力与激情。
经过一个下午的挥洒汗水，大家都在羽毛球技巧上有所提升，首先，正确的握拍方式是基础。使用“握手式”或“反手握拍法”，确保拍柄紧握但不过于用力，这样可以保持灵活性。发球时注意发球高度与角度，高远球适合开局，低平发球能够逼迫对手前压，更有利于进攻。同时，保持良好的站位是关键，双脚自然分开，重心稍微下沉，随时准备移动；学会根据对方的击球方向迅速调整位置，做到“先看后动”以及不同类型的击球，如正手、反手、高远球、扣杀等；多加练习，不同情况下选择合适的击球方式，提高自己的应变能力。
本次活动不仅让大家收获了丰富的羽毛球比赛技巧，更重要的是增进了彼此间的友谊。活动结束后，大家分享各自的收获与感受。有的同学表示，通过这次活动，不仅锻炼了身体，还交到了很多新朋友，感受到团结合作的力量。
在当今社会，身体健康的重要性不言而喻。然而，繁忙的学习常常让我们忽视了体育锻炼。运动是一种积极向上的生活态度，它能够帮助我们塑造更健康的身体与心态。借助“文体一小时”，我们希望能够为大家提供一个轻松愉悦的锻炼平台，让每位同学都能找到属于自己的运动乐趣。让我们一起在下次活动中继续保持这份热情，一起享受运动带来的快乐与友谊。
文字｜刘琦睿
图片｜王哲翔
编辑｜王杏
审核｜崇延磊
