二/十/四/节/气
“立冬北风吹，一夜冷一夜。”立冬时节，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，天地渐显萧索，清晨与夜晚的寒意愈加浓厚。但由于此时地表在下半年积蓄的热量尚未散尽，因此初冬时节通常不会太冷，真正的寒冷在冬至之后。
立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”意思是天气变冷，水面开始结冰；进一步降温，土地也逐渐被冻住；古人认为雉（野鸡）到了冬季便不再出现，而变成了蜃，暗示冬季万物都隐藏了起来，逐渐进入冬眠或停止生长。
二/十/四/节/气
初冬季节，正如谚语“立冬补冬，补嘴空”所说，是阳气封藏修养的季节。此时宜补不宜清，以藏阳气。立冬以后，气温逐渐趋于零度以下，宜多吃温热补益的食物，如羊肉、乌鸡、北芪等。因秋季刚过，冬季初来，仍有燥意，饮食上可搭配养阴生津之物，如苹果、雪梨等。
吃羊肉。在立冬时节，许多地方有“立冬吃羊肉”的传统习俗。羊肉性温热，有助于补充身体热量，抵御寒冷。在寒冷的季节里喝上一碗暖暖的羊肉汤，不仅能温暖身体，驱除寒意，还象征着健康平安。
立冬岁渐寒，万家灯火暖。
和秋天告别，与冬天相拥！
愿秋天所有的遗憾
都是冬天惊喜的铺垫
愿这个冬天
有惊喜，有期待，有温暖
愿家人健康平安，事事顺心如意！
策划：许晶晶、吴豪文、徐梓胜
图片：李勇、张汶雯、黎涛、沙湾融媒
编辑：李天淼
编委：秦婷
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