孩子叛逆、老公出轨,我如何将一手“烂牌”打好?

文摘   育儿   2024-12-09 09:34   广东  

2024.12.09

《家学》优秀毕业系列文章01

他们用每一个认真学习的瞬间,让认知改变;又用无数个用心践行的努力,让行动蜕变。


点滴的成长足迹,都是力量;微小的温暖行动,都是成长。


正值《家学》毕业季,我们一起跟随这些伙伴的毕业感言,见证成长和蜕变的魅力。

作者:莲莲

坐标:江苏南京


01

学习前的我,几乎把家折腾得支离破碎


时光荏苒,岁月如梭,转眼就到了毕业季,太多的不舍深埋内心。在这段学习之旅里,我结识到了许多高能又暖心的伙伴们。


先来个自我介绍。我是来自南京的莲莲,也是一位职场妈妈。家有11岁的哥哥和9岁的妹妹。


都说一个优秀的妈妈可以幸福三代人,但是一个焦虑的妈妈,对于一个家庭,又意味着什么呢?


没错,没学习之前,我就是一个典型的焦虑妈妈,差点把这个家折腾到支离破碎。


我是一个独生子女,从小在爸爸妈妈专属的爱下长大,可想而知我应该很幸福。


只因为我妈妈生我时,伤了身子,年纪轻轻就做了切宫手术,永远失去了生育能力,所以自我懂事以来,就给自己多加了一个身份。


我不光是爸妈的女儿,亦是他们的儿子,是他们的所有。


带着这样的觉察,慢慢长大的我,形成了高考拉的性格特质,特别在意别人的感受,常常忽略了自己。


结婚生子后,我的重心全放在孩子身上。


孩子上小学后,我更是把孩子的成绩视作晴雨表。特别是队友,我完全忽视了他,以至于把家庭经营得完全没有家的味道。


本着报喜不报忧的性格,面对家里的一地鸡毛,我也不会跟自己爸妈说,常常都是自己扛,不善表达的我,喜欢把情绪压在心里,内心又无比希望被看见。


内在的拉扯感导致我自身能量越来越低。


在家里,我看谁都不顺眼,特别是队友,不仅看不见他的付出,而且只看到所谓的缺点,把他推得越来越远,让他没了家的归属感,最后队友精神出轨。


积压的情绪爆发后的结果是不可估量的,而触及这个火线的,是我无意间发现队友跟别的女人暧昧的聊天记录,我的情绪崩溃到了极点!


那几天夜里,我辗转反侧,难以入眠!每到深夜,我就默默找个无人角落独自疗伤,或者骑着小电驴,漫无目的在路上开着,甚至想一个人就这样消失也罢!


可是,独生子女的我,不敢想象父母失去我的场景,最终没有做出如此出格的事,再三思量后,我单方面决定离婚!


而这场婚姻,在婆婆以死相逼的情况下,并没有离成,但也形同虚设了。


最后,我再次把专注力转移到孩子身上。


我的情绪变得阴晴不定,孩子每天面对我也是小心翼翼。


每当孩子不听话,我就生气;每当孩子不好好写作业,我就骂他;每当孩子不好好吃饭,我就要发脾气!


两个孩子无形中承担了我所有的情绪。


记得当时儿子形容我,说我就像喷火娃,做饭都不用开燃气,直接喷火就行。


面对孩子的教育,除了说教,就是打骂。


卢梭曾说过,“世界上最没用的教育方法就是讲道理、发脾气和刻意感动。”


而我一直用这些方法在教育,试问又怎么会得到好结果?


孩子的刻意远离,学业的一落千丈,毫无疑问,孩子有了厌学的苗头。


每天家里都是乌烟瘴气,每天我都在痛苦边缘游走。


别说队友不着家了,连我自己都没勇气回到这个家。只要在家,就会有一种莫名的窒息感。


02

聚焦自我,开始改变

我知道,自己再不改变,这个家铁定玩完。俗话说,“谁痛苦谁改变”,我必须要做出改变。

或许冥冥之中自有安排,某一天,我看到了《焦虑妈妈变形计》。

我看到“焦虑”两字,连具体信息都没看,就直接报名了!想着上当也无妨,也就损失9.9元而已。

来参加训练营时,我发现群里大多伙伴都是跟我一样,遇到了育儿问题,来找解决方法的。

我有种找到组织的感觉,仿佛抓到了救命稻草。

在训练营,我积极报名小组长、播音员,积极完成作业,积极跟上学姐班班们脚步,积极践行学到的东西,每天像一块海绵一样,不断吸取能量。

以前的我,一直都在盯着孩子的错处,希望他们能在我“英明”的指责与挑剔中改变。

班班问我:“每当你发火,打骂孩子们的时候,你真的是为他们好,还是在发泄情绪?

你是想赢了孩子,还是想赢得孩子?

你是想要培养一个听话的孩子,还是想培养一个有幸福能力的孩子?”

一句句灵魂拷问,让我心有余悸,我开始反思自己。

最初的我。觉得孩子不听话,我要学习如何改变他们,但是,学习后的我变了。

一旦我开始聚焦自我,尝试改变自己,我的世界就开始变了,变得开阔了。

原来是我一直用错了方法!

都说孩子是复印件,家长是原件,将所有问题聚焦到自己身上,一切问题都有了方向。

真的验证了这么一句话:

从别人身上找问题,一想就疯了,情绪就崩了;从自己身上找问题,一做就通了,情绪就通了。

蓬生麻中,不扶而直。白沙在涅,与之俱黑,环境的力量不容小觑呀!

03

万能的肯定贴

通过短短一周的学习,我的生活就发生了翻天覆地的变化。

家里“低气压”减少了很多,学会用万能的肯定贴后,我迫不及待就践行到孩子身上。

每晚,我都会总结一天发生的事,找到孩子的闪光点,去写肯定贴,然后偷偷放进孩子的文具盒里。

经过几天的践行,孩子也会试着给我回复肯定贴,我们之间的亲子关系直线上升!

后来肯定贴越来越多,家里随处可见。为了家里整洁,我们重新换了方式,每天都写在本子上,带回家给孩子看,给他们充能。

后来,班班说肯定贴也可以用在队友身上。

起初,我还是有点抵触的,但是班班给我“加餐”了0-100接纳法,再加上后来听了黄老师的课,我知道一个家庭的亲情连接对孩子的成长是至关重要的,我开始跨出这一步。

当我第一次肯定队友时,立马得到队友的暖心回复。

原来不光我内心希望被看见,队友也希望被看见,这给我加大了动力,每天通过不同的方式,去肯定孩子,肯定队友。

有手写肯定贴,有发微信,电话语音,或者口头表达,用上“我句式”跟孩子沟通……

一切是那么顺其自然,又是那么水到渠成,家里的氛围越来越好。

04

在家学,发现本自具足的自己

兴许是孩子和队友都看到了我的改变,收获了好感觉,在后来进阶课程,我有些退缩时,是孩子和队友推了我一把,支持我继续学习。

他们说我就是家里的晴雨表,我好了,家庭才会更好。

于是,我又报了幸福双翼的家学课程。

我一步步跟着学习,如何做一个合格的妈妈,做一个情绪稳定,能够温暖孩子的妈妈,学着做家庭的定海神针,做一个能影响三代人的女人。

一开始,我总是会反复回到过去的模式,控制不住发火,想过放弃。

面对痛苦,大多数人第一想法是逃跑,因为追求快乐是人的本性。但不可否认的是,如果不直面痛苦,不成长自己,它将一直在那里,它不会因为你的无视而不存在!

好在我有同伴们的支持和打气,老师们的每一次辅导课,我都坚持下来了,成长自己,让自己强大起来。

当阅尽千帆,回头看,所经历的一切都将变成赫赫勋章,焕发着耀眼的光芒。

想想以前犯的错,我很自责,很内疚。

但是老师说,用0-100法接纳自己。

那时候的我,什么都不懂,动机是爱,只是方法不对,自责、内疚只会拉低自己的能量。

我开始看到自己点滴的进步,给自己正向反馈,聚焦自我。

当出现问题,我不再要么爆,要么忍,而是能暂停下来,用课程内容调整自己的情绪后,再来解决问题,用上341肯定法,来肯定自己和家人的情绪。

通过学习《升级心理年龄》的课程,我用六把钥匙,打开自己和孩子们紧锁的心灵。

我用心灵成长阶梯图的上三层引领自己——我想成为什么样的妈妈,我有什么样的使命,对于我来说,最重要的是什么?

然后用下三层来分析问题,支撑上三层,做出对应的行动方案。

我用能力形成四步法培养自己管理情绪的能力,看到真实孩子的能力,经营婚姻的能力,帮孩子养成好习惯的能力……

我不再抱怨,不再自责,而是聚焦自我,想想我能做什么来改变我自己,我能做什么来成为孩子的榜样。

我把目光从别人身上收回来,发现那个本自具足的自己。

通过学习性格这方面的知识,我知道了大宝是考拉加猫头鹰的性格特质,小宝是老虎加孔雀性格特质。

两个孩子性格反差极端,而我用同一种方式跟他们交流沟通,不出问题才怪呢!

结合自己所学知识,针对孩子的不同性格,改变沟通方式,孩子和我越来越亲近,相处时不再是以前那样小心翼翼。

孩子们感受到我的变化,说妈妈很少发脾气,更加温柔,更加懂他们了。

记得有次小宝带同学来家里玩,小宝的同学问我:“阿姨,你怎么这么温柔啊?”

我家孩子立马自豪地说:“因为我的妈妈有在学习怎么做个好妈妈啊,我的妈妈可好啦!”

孩子同学说:“阿姨学的什么课啊,我也让我妈妈跟你一起学。”

那时的我,眼泪夺眶而出,那个被我推远的孩子又回来了,而且现在孩子还以我为荣。

孩子的进步我也一直看在眼里。

他由原来的厌学,到现在积极参加辅导班,成绩在班里从中下,上升到现在的前十。

要知道,孩子班上一共有56名孩子,短短半学期,进步真的很大。

通过学习0-100接纳法和341肯定法,我看到队友身上被我忽略的闪光点。

我及时肯定他,看见他,让他的归属感越来越强。

队友也从不怎么回家,到后来三天两头回来,到现在除了工作,就是围着我和孩子转。

05

当下就是最好的开始

学了《生命铁三角》,我知道我必须要拔出这根刺,才能彻底成长起来。

在这里非常感谢明明班班特意为我组织的“幸福会诊”。

整整三个小时,我们精英班的伙伴们给我暖心陪伴,让我从描述事件哭的不能自己,到全身心轻松愉悦,最后谈笑风生,我知道我彻底成长了。

我开始通过原生家庭去分析问题,以前我会自发地给队友贴上“妈宝男”的标签,觉得他没担当,没责任心。

现在我可以看见,他是个行动力很强人,只因为他是个独生子,公婆在他很小的时候就外出做生意,觉得亏欠了他,所以家里一切事情都是公婆一手包办,没机会给他历练。

其实他才是最想表现的那一个,最想得到肯定的那一个。

我运用班班分享的“彩虹屁“集合,用在孔雀性格的队友身上,效果那叫一个好!

现在只要队友在家,家里一切事物都是他张罗——起得最早,为我们备好早餐;睡得最晚,帮着洗衣打扫。

我收获了别人眼里羡慕的夫妻情感生活。

现在我夸起队友都是信手拈来。感恩节那天,我特意向队友表达我的爱,当晚就收到好结果,队友打电话问我想吃什么,我立马说想吃羊肉,晚上队友就安排上了。

谁能想到,几年前的我,差点要离婚了!以前的痛苦与煎熬,如今都变成了成长的里程碑。

凡事发生必有利于我,要么助我,要么渡我。

家学的每一门课程都是经典,我们可以从任何一门课程入手,来打破旧模式重建新模式,任何时候都可以。

我知道当下就是最好的开始,种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。

我们即将毕业了,但这不是意味着结束,而是新的开始。

随着社会发展,生活越来越便捷,大家扪心自问:我们的幸福指数有没有提高呢?答案显而易见。

所以我借此机会,呼吁更多的人一起结伴践行,成长自己,做幸福三代人的智慧父母。



图片来源 / Pexels

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