前段时间，李小璐在微博上 po 出一组写真，庆祝女儿甜馨的 12 岁生日。
照片中母女俩身着黑色旗袍，甜馨出落得亭亭玉立，引得网友留言：基因好奇妙啊……母女俩长得越来越像了。还有人为甜馨“平反”：人家小时候说的没错啊，长得漂亮着呢，怎么会是最丑“星二代”？
![]()
母女俩不仅长得像，生活中的爱好也是如出一辙：跳舞、滑雪、滑板……尤其是滑板！
李小璐经常晒出母女俩的街滑视频，网友也被这种状态所感染，直言太酷啦！
说起来，这几年滑板还真挺火的。一到周末，小区楼下、公园里经常能看到玩滑板的孩子。2022 年新课标中，滑板还被作为新兴体育类运动之一，被纳入了课程标准，以后升学考试能加分。
![]()
关注咱们号的姐妹，也有不少打算给孩子学滑板的。不过没接触过的家长可能会问：滑板安全吗？新手怎么入门？别着急，我们采访了专业教练和带娃学过几年滑板的家长，希望能给大家一些参考。感兴趣的姐妹，可以先看看今天这篇文章，再决定要不要带娃学。![]()
![]()
我们采访了一些学滑板的家长，有报班的、也有自学的。大家都说虽然滑板看着花哨、甚至有点“鸡肋”，但其实好处还是挺多的！
![]()
我家是 2 岁多开始学滑板的，目前已经学了一年多。基础的滑行、上板都会👇一开始，孩子只是把滑板当玩具车玩，喜欢坐在上面滑来滑去。后来每次拿到楼下，其他小朋友都想过来滑几下，孩子这才想要站着滑。
![]()
后来他想站上去玩，我们才一点点牵着他上板、滑行，在家里没事就站滑板上练平衡。（我们有时忘带头盔和护具，建议大家还是要带好头盔护具哦）等大人完全放手后，就开始接触一些简单的动作。爸爸会先自己学，然后再示范给孩子。
就这么玩了一年，如今孩子胆子变大了，身体平衡性也提高了！![]()
我家娃幼儿园中班时体验了一节滑板课，当时喜欢的不得了。我想着既然孩子喜欢，就给他找个专业点的机构学。娃上手比想象中快，第一节课轻轻松松就学会了上板，两三节课就能上斜坡学动作了。孩子虽然胆子大，刚开始学动作还是摔惨了，经常一节课要摔三四十次，每次练完头发全都打湿了。训练的时候会佩戴全套护具，还有教练全程看着，安全性其实还是有保障的。不知道摔了多少次后，终于能从浅碗池下台了，也能做一些简单的招式，还是蛮帅气的。![]()
别看他平时懒懒散散的，一上板整个人的状态就完全不一样了，非常专注、认真地做着每一个动作。
就这么学了快一年，中间还参加了两次市级的积分赛，一次第五，一次第四，孩子自己也很有成就感。可能是因为练体育吃过苦，娃对待学习也更用心了。以前怎么都坐不住的娃，现在也能耐着性子在学习桌前坐上半小时了，我还蛮惊喜的。其实玩滑板没有太严格的年龄限制，主要还是看孩子兴趣。只要孩子腿部力量足够，在穿好护具、保证安全的前提下，都可以先试试站在滑板上，大人牵着孩子滑一滑。如果想给孩子报班的，我们也咨询了下，大部分机构的起招年龄是 4 岁。滑板入门还是比较简单的，孩子重心低，自己稍微摸索两下，很轻松就能上板！4、5岁的孩子，一周就能上板滑行，两三周就能滑的很溜了，甚至能完成一些简单的动作。入门简单，想进阶就会比较难一点。一旦接触到复杂招式，就涉及到更多脚位和一些跳跃、翻转的组合。这都很考验基本功，也需要大量刻意的练习，更建议让专业教练指导。（▲滑板招式：drop in ；Mroz Twist）
不过如果家长感兴趣，可以自己先学会，再教孩子。同事 @姜姜 的娃就是在家自学的，爸爸会先在网上找教程，自己学会了再教给孩子。教程也很多，比如哔哩哔哩（app）上的@何井、@滑板虾老师、@滑板女孩酷不酷，都比较适合新手党。![]()
虽然滑板入门简单，但如果选错装备、姿势不对，孩子都有可能受伤。![]()
滑板有玩具板和专业板，看着是差不多，其实区别挺大的。玩具板都比较便宜，板材大多用的是塑料或劣质木材，踩上去轻飘飘的，可能滑着滑着就断了。![]()
就算是稍微贵一点的玩具板，板面设计和专业也是有区别的，做不了专业动作。![]()
不管是自学还是报班，都建议大家入一个专业版。（推荐品牌：DBH、沸点justice等）新手可以入一个双翘板（标准滑板）或长板，有时间的更建议去线下机构让教练推荐。不确定孩子是不是三分钟热度的，也可以不着急买，先找小区邻居借个板子玩玩。![]()
开始上板前，护具一定要佩戴齐全：头盔、护膝、护肘、护掌等。之前学轮滑、平衡车用过的护具，可以接着用。![]()
▲迪卡侬护具套装
建议再给孩子准备一双适合玩滑板的鞋，尽量选择平底鞋，抓地力、灵活性好一点的，比如板鞋、帆布鞋。![]()
感觉要摔倒时，应该降低重心，膝盖弯曲，身体向前扑倒，慢慢把身体放下去，
避免手部受伤。![]()
（图片来源：@滑板虾老师）
摔倒的时候，一定要避开关节！蹲下来顺势往后坐，让屁股和背先着地，避免头部、肘部、膝盖落地。（图片来源：@滑板虾老师）
大家平时也可以带娃去公园、绿道这些空旷平缓的地方玩滑板，会相对安全一些。![]()
今天的滑板分享就到这里啦，希望能解答大家的一些疑问。姐妹们，你们家娃几岁了？对哪些运动感兴趣？你会考虑给娃学滑板吗？欢迎来留言区一起交流下哦~
