立冬养生莫耗阳
在万物收藏的冬季，我们的养生要注意什么？听一听医生从心情调节、饮食调整、运动锻炼等多方面为您解读。
小儿冬养有讲究
立冬之后天气逐渐寒冷，小儿脏腑娇嫩，容易感受寒邪而引发疾病。因此，冬天要重视养阴护阳，维持人体的阴阳平衡，以达到冬季小儿养生的目的。可以通过足浴、伏九贴、膏方、饮食起居调理等方式保养，一起来看视频——
吃盘饺子暖身心
喝碗热粥调脾胃
立冬是进补的好时节，但进补需循序渐进，给肠胃一个适应的过程。同时，做好“引补”，先把脾胃功能调好，这样才可以避免因进补不耐受而对身体造成伤害。
立冬防病小妙招别错过！
立冬之后，草木渐次凋零，蛰虫深潜入藏，万物活动渐趋静谧，皆以冬眠之态默默蓄力，静待来年春日之蓬勃复苏。护阳防寒，成为冬日养生之要务，需注重养阳、藏阳，固本培元，补肾藏精，养精蓄锐。
来源：中国中医
审核：朱 瑾
审稿：丁 云 王鹤丽
发布：袁霄云
