随着社会的进步和医疗水平的提高，人类的寿命不断延长，越来越多的老人能够活到90岁甚至更高的年龄。然而，长寿并非偶然，它往往与个人的生活习惯、心态和保健意识密切相关。观察那些能够活到90岁的老人，我们会发现，他们在70岁左右的时候，就已经开始调整自己的生活方式，避免做一些可能损害健康的事情。
**一、不再过度劳累**
70岁是人生的一个重要转折点，身体机能开始明显下降。许多老人在这个时期已经退休，不再承担繁重的工作。那些能活到90岁的老人，往往在这个时候就已经意识到，过度劳累对身体是一种负担。他们不会再去追求事业上的高峰，而是选择适度的活动，如散步、太极拳等，以保持身体的活力和健康。
**二、不再过度担忧**
心态对于长寿至关重要。
70岁的老人，经历了人生的风风雨雨，应该学会看淡世事，不再为一些小事过度担忧。那些能活到90岁的老人，通常都拥有一颗平和的心，他们懂得放下，懂得接受，不会因为生活中的一点不如意就耿耿于怀。这样的心态，有助于他们保持身心的和谐，从而延缓衰老。
**三、不再忽视健康检查**
随着年龄的增长，身体出现问题的概率也会增加。70岁的老人，如果想要活到90岁，就不能忽视定期的健康检查。那些长寿的老人，往往会定期去医院进行体检，及时发现并处理身体的小问题。他们明白，预防胜于治疗，只有提前发现并解决健康隐患，才能确保长寿。
**四、不再饮食无度**
饮食是影响寿命的重要因素之一。70岁的老人，新陈代谢已经减慢，不能再像年轻时那样随意吃喝。
那些能活到90岁的老人，在饮食上都非常讲究。他们会选择清淡、营养丰富的食物，避免过多的油脂和糖分摄入。同时，他们还会控制食量，避免暴饮暴食，以保持身体的健康。
**五、不再孤独封闭**
社交活动对于老年人的心理健康至关重要。70岁的老人，如果长时间孤独封闭，很容易导致心理问题，甚至影响身体健康。而那些能活到90岁的老人，通常都保持着积极的社交生活。他们会参加各种社区活动，与亲朋好友保持联系，分享彼此的生活和心情。这样的社交互动，不仅能够帮助他们排解孤独，还能够激发他们的生活热情，从而有助于长寿。
**六、不再停止学习**
活到老，学到老。对于70岁的老人来说，保持学习的热情和能力，是延缓衰老的有效途径。那些能活到90岁的老人，往往都保持着对新事物的好奇心和探索精神。
看完点个
“在看”
是一种美德
