上期果果给大家讲述了 桥本人要像猫一样生活 可以戳 科普视频 | 桥本人生活秘诀：要学会小猫的“松弛感”
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很多桥本病友可能看过伊莎贝拉·温兹博士的《桥本90天治疗方案》这本书，它是温兹博士以自身的经历和功能医学为基础撰写的科学有效地干预桥本的实操方案。主要是从生活方式调整、饮食、补剂、运动、睡眠等等多方面来对身体进行统一的干预。可是很多小伙伴看了一遍书，依旧云里雾里，不知道怎么执行？从哪里入手？
那就来加入“牛油果果桥本90天训练营”吧！由果果营养师亲自带队，1对1实操指导。截至目前，桥本90天训练营已经创办了200多期，超过2000名病友参加过，大多数朋友都在结营的时候取得不错的成果，抗体下降、症状缓解、脖子消肿、顺利怀孕等等。果果本人也在过去的5年时间里，陪伴了上万名病友操作过无数次90天方案，具有丰富的实操经验。并且总结了一套适合中国人的实操方法，帮助不少病友从抗体值高的吓人，身体严重不适，到最后成功战胜桥本。在训练营中，果果将会针对每个人的指标和不同症状，设计特有的身体健康问卷，制定个性化的补剂和忌口方案，这样操作起来更加准确！
同时，牛油果果健康管理平台还提供一揽子的功能医学书籍、检测、补剂、忌口食品，解决大家不知道在哪里买、买了不知道怎么吃、吃了不知道有没有效果的一系列问题。而且在90天训练营中，都是同期开始执行90天方案的小伙伴，10个人每天一起打卡，分享忌口经验，相互鼓励和监督，让你在90天中不再孤军作战。毕竟跟10个有同样病情的人一起执行，更加有动力，更容易坚持~
下期预告
燕麦为什么要隔夜吃？
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