梦游背后的神秘面纱
月光下的守护
移除危险物品：确保孩子的房间和常走动的区域中没有尖锐或易碎物品，避免梦游时摔倒或受伤。 使用安全门：如果孩子的房间在楼上，考虑在楼梯口安装安全门，以防梦游时跌落。 锁好门窗：确保所有的门窗在夜间都上锁，防止孩子在梦游时离开家。 低床设计：使用低床框，减少从床上摔下时的风险，可以在床边放置柔软的垫子。
建立规律的睡眠习惯：保持一致的睡眠和起床时间，帮助孩子建立稳定的生物钟。 进行放松的睡前例行程序：睡前进行放松活动，如阅读或听轻柔的音乐，避免使用电子设备，以帮助孩子更好地进入深度睡眠。 舒适的睡眠环境：确保孩子的卧室安静、黑暗和适宜的温度。
使用监控设备：考虑使用宝宝监视器或运动检测器，以便在孩子开始梦游时及时察觉。 记录梦游的时间、频率和具体行为，这有助于医生评估和建议。
