慢性病，全称慢性非传染性疾病，是对一组起病时间长，起病隐匿，缺乏确切的传染性生物病因证据，一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病的概括性总称，并不是特指某种疾病。
1、呼吸系统：慢性阻塞性肺气肿、哮喘、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭、矽肺、肺纤维化；
2、循环系统：慢性心力衰竭、冠心病、先天性心脏病、高血压、心脏瓣膜病、慢性感染性心内膜炎、心肌疾病、慢性心包炎；
3、消化系统：慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎；
4、泌尿系统：慢性肾炎、慢性肾衰、泌尿系慢性炎症；
5、血液系统：慢性贫血、慢性粒细胞白血病、慢性淋巴细胞白血病、慢性淋巴瘤；
6、内分泌系统：慢性淋巴细胞性甲状腺炎、甲亢、甲减；
7、代谢和营养：糖尿病、营养缺乏病、痛风、骨质疏松；
8、风湿性疾病：系统性红斑狼疮、系统性硬皮病、类风湿性关节炎（严重）；
9、神经疾病：脑血管病、多发性硬化、震颤麻痹、运动神经元病、重症肌无力；
10、精神疾病：精神分裂症；
11、其它：结核、股骨头坏死、慢性骨髓炎。
◆ 遗传因素：与遗传基因变异有关。
◆ 环境因素：年龄、体重超重与肥胖、长期过量饮食、运动量不足、营养失衡、吸烟与饮酒、病毒感染、自身免疫 、化学毒物接触等因素。
◆ 精神因素：精神紧张、情绪激动及各种应激状态。
1.加强健康教育，提升全民素质
2.实施早诊早治，降低高危人群发病风险
3.强化规范治疗，提高治疗效果
4.促进医防协同，实现全流程健康管理
5.完善保障政策，切实减轻群众就医负担
6.控制危险因素，营造健康支持性环境
7.统筹社会资源，创新驱动健康服务业发展
8.增强科技支撑，促进检测评价和研发创新
日常预防慢性病也尤其重要，那么，我们该如何有效预防呢？
01
健康均衡的饮食方式
在预防慢性病的时候要注意健康均衡饮食，限制过多脂肪、刺激性和盐的摄入，多摄入蔬菜水果；禁烟限酒，吸烟可显著增加恶性肿瘤，呼吸道疾病，脑卒中等疾病的发生，无异于慢性自杀，过量饮酒可导致急性酒精中毒，急慢性肝炎，高血压等慢性疾病发生的危险，应适量饮酒。
02
保持积极乐观的心态
老年人离开工作岗位，不再是经济社会活动主体，特别是空巢、独居的老年人，很容易发展到离群寡居的状态。老年人需要认识到这些可能出现的问题，调整心态，主动参与家庭、社会活动。如通过郊外游玩、听听轻音乐、练瑜伽等适合自己的放松方式，才能应对各种疾病的发生。
03
适量运动，提高自身免疫力
适当的体育锻炼可增强体质、提高自身免疫力。可采用慢跑，快步，游泳、骑自行车、爬山等形式的体育活动，每次活动，一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。
此外，要避免久坐，减少日常生活中坐着和躺着的时间，每小时起身活动至少几分钟，起身倒杯水、伸伸臂、踢踢腿、弯弯腰，减少久坐等静态时间。
04
早期防病特检
慢性病具有病程长，病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点，慢性病早期几乎没有症状，一部分病人初期很难发觉，传统检测极难检出，一旦检出，则大部分为中晚期，这给慢性病的及早控制带来一定困难。因此，有必要定期进行早期慢性病特检。
服务大局 司法为民 公正司法
白河县人民法院
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