首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

这宝是“血管保养能手”，没事吃两口，赶走身体不适，养护大脑~

健康 2024-11-12 19:23 河北

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

阿司匹林可以控制血小板的凝聚，而且还能够帮助抑制血栓，让血管更加通畅，阿司匹林具有缓解疼痛和提高消炎的作用，当有关节炎的时候，服用阿司匹林具有镇痛的作用。

但是是药三分毒，阿司匹林也有很强的副作用，会影响肠胃的蠕动，干扰神经系统，内分泌失调，所以在吃阿司匹林的时候别乱吃，应该听从医生的建议是在中老年人服用阿司匹林，可以预防血栓的形成。

天然“阿司匹林”找到了，没事常常吃，血管通畅。

01

大蒜：土里的青霉素

我国传统医学认为，大蒜具有行滞气、暖脾胃、消症积等功效。

现代研究认为，大蒜中含有的大蒜素，具有杀菌、消毒、降血脂、辅助防癌等功效。因此，大蒜也被称为“天然阿司匹林”、“土里长出的青霉素”。

一项临床研究发现，血中胆固醇含量高的人每天服用一瓣大蒜的蒜丸，胆固醇含量降低了9%。

大蒜和醋是好搭档，醋可以延长大蒜素的保存时间，而且还能促进血液循环，保护血管健康！

02

洋葱

洋葱可被称之为蔬菜中的皇后，洋葱中的营养价值相对较高，特别是其中的洋葱素，对于自身的抵抗能力有着一定的提高作用，更好地避免了外部细菌的侵入，在中医学方面，洋葱对于身体有着一定的消炎杀菌效果，提高了血管的通透性。

洋葱含有一种叫槲皮素的多酚类物质，能够抗炎症、抗氧化、辅助抗血栓，辅助降低血液中的胆固醇，帮助促进血栓溶解，清除体内自由基，有一定清洁血管的作用。

洋葱还含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏度，因而有辅助降血压、辅助预防血栓形成的作用。

将洋葱和大蒜搭配，炒一盘五彩洋葱，抗菌又护血管。

五彩洋葱

食材：紫洋葱、红辣椒、蒜、葱

做法：

1. 红辣椒、葱切丝，蒜切末，洋葱切片；

2. 锅中烧油，油热后下入红辣椒和蒜末，炒出香味后放入洋葱翻炒；

3. 洋葱快熟时，放入葱丝，加少量盐调味即可出锅。

03

豆豉：血栓怕它

豆豉是我国的一种传统调味料，被称为“血栓最怕的豆制品”。

这是因为豆豉中含有大量溶栓酶，能辅助溶解血栓，改善大脑血流量，预防脑血栓和老年痴呆症。

豆豉还有一个护血管的好姐妹：纳豆。

研究证实，纳豆中的纳豆激酶不但能辅助溶解血栓，还能抑制血小板凝固，起到防范血栓形成的作用。

豆豉简易做法

1. 锅里放水，放入黄豆煮5小时，捞出后放入保鲜盒，密封盖好，在暖气上放一天，等黄豆发粘拉丝后，放在阴凉处晾干；

2. 加入少许食盐、花椒粉、辣椒粉，撒上一层薄薄的面粉，倒入老抽，腌制3天即可。

纳豆制作方法

食材：黄豆250克、纳豆菌粉0.3克

做法：

1. 黄豆提前洗净泡制10小时，然后放入锅中大火蒸40分钟；

2. 取出散热，撒上纳豆菌粉搅拌均匀，盖上保鲜膜，再戳几个小洞。

3. 电饭锅内放入40-50℃的热水，放入大豆，盖上盖子发酵1天即可。

04

黑木耳：血管清道夫

现代医学证明，黑木耳能减少血液凝块，防治高血压和动脉粥样硬化，有“血管清道夫”“食物中的阿司匹林”等美誉。

若在平时生活中一旦出现了高血脂高血压症状，适当的吃点黑木耳，对于自身的健康有着一定的帮助，特别是其中的木耳多糖，对于血液中的毒素垃圾有着一定的清除作用，对于自身的血管健康起到了一定的辅助效果。

国家级名老中医陈以平陈老介绍，她每天早上都要吃半碗黑木耳大蒜酱，已经坚持吃了好多年，现在无论是颈动脉还是脑血管的健康状况都很好。

黑木耳早餐酱

食材：黑木耳、大蒜、酱油、花椒油、蚝油

做法：黑木耳泡发后煮熟，和几瓣大蒜一起放入料理机里打成粗糙的糊，调入适量酱油、蚝油、花椒油等调味即可，可以当做小菜配粥配饭吃。

功效：木耳补肾活血，大蒜抗菌消炎，还能给酱料增香。

隔三差五吃一点，血管更健康！记得转到群里，分享给有需要的人

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTI3NjUwMw==&mid=2649396082&idx=3&sn=3efdff0f1690dd37f6edfcc4f82d4ad3

每天一条健康常识！专为想系统学中医和中医健康知识的人打造的精品阅读和学习平台！今天不养生，明天养医生！赶紧关注这个了不起的中医知识学习平台吧。

最新文章

明日小雪！最适合这样的运动，全身气血都通畅！可以试试···

明日小雪，多吃这养肺宝！还能帮助稳血压，小毛病也跑远了，一吃补一冬~

黑豆和它们一起煮，有助于补肝肾，益精血，很适合中老年人！

补气，增强免疫力的最强方法！

冬季千万别低估了煮苹果！常吃的人身体有“四好”，这三种搭配养颜又瘦身

爱吃肉的人更长寿？这几种肉，年龄越大，越要多吃！

这些食物尽量少吃，贪多或引发痛风，血糖不稳，损害你的健康~

它是“果中圣品”，浑身都是宝！润肺化痰助稳压，这个季节吃最好~

这种“难吃”的蔬菜竟是“胆固醇克星”！含钙量超过牛奶，还能润肠通便，让三高慢慢降下来~

比鱼更鲜，比鸡更补，现在吃有助于扶阳气，暖五脏，全家老少都爱吃~

它是水果中的黄芪！每天只要吃几颗，提高免疫，补气胜似老母鸡！

晚上经常吃这菜，可能影响睡眠、脾胃也伤了，尽量少上桌

肝好不好，脚先知！肝好的人，脚上一般没有这4点！

总是感觉累？这6种食物，就是高效抗疲劳食谱！

这些食物是胆固醇的“死对头”，不是山楂，但能“冲走”血管垃圾、保护肝脏

气血不足的人，少吃4种食物，不做3件事！气血旺盛，身体更强壮

这宝是“血管保养能手”，没事吃两口，赶走身体不适，养护大脑~

天越冷越要吃这菜！排出隔天便，保护牙齿，口臭没了，体重降了！

这个水果“蒸着吃”，秋冬少生病！常吃它，3大好处“不请自来”

这种菊花是“毒菊花”，千万要小心

高尿酸不能吃鱼？84岁院士：不想痛风“缠身”，这5物，少吃为妙

入冬后尽量少碰它，常吃或在向肾病招手，为了健康离远点！

冬季千万别低估了煮苹果！常吃的人身体有“四好”，这三种搭配养颜又瘦身

它是“蔬中一绝”，冬令进补很适合，帮你远离三高和肥胖！

冬天“最厉害”的绿叶菜：祛寒、暖胃，还能大补肾气！一定多吃点

冬天吃三果，少把郎中找！健胃消食，养心安神，小雪前多备点~

老得快、病得勤，是气血亏虚惹的祸！学会这3个滋补搭配，气血双补~

寿命长短，看手背？长寿的人，手背多有这4种表现！

冬天喝碗它，舒筋活络补气血，还能缓解关节疼痛~

这宝是“血管保养能手”，没事吃两口，赶走身体不适，养护大脑~

大脑衰退可能与它有关！建议四大“补脑菜”换着吃，好处手到擒来！

它是“水中参”，通大便、降血压、强免疫，会吃就赚了

这菜从现在吃到冬至，祛除老寒，还能大补肾气，抓紧备点稳过冬！

一种东西可每天吃，生病风险或降三成，还对长寿有帮助，老人、孩子都能吃！

燕麦是“伤身麦”？易导致血糖不稳还有损血管？专家这样说……

冬季不可错过的“四大名补”，药食同源佳品，好吃又健康！

立冬后吃10天它，顶得上补半年！为自己和家人，赶紧收好

秋冬把它端上桌，益肺稳压免疫好，养生滋补就选它~

晚上睡觉时，身体这4个异常表现，说明体内尿酸已超标！早发现早受益~

立冬过后，吃3菜，喝3汤，做好4件事，助你平安过冬

“补冬不如补霜降”，这个“健脑大户”被发现！平时多吃点，防中风、护血管！

餐桌上经常来点它，心脏病风险也小了，还能增强免疫，比肉还香~

把这里的 “硬结” 揉开，很多病就好了

这种干果最擅长给肾脏“打气”，每吃一口，肾虚就远一点！四种吃法最推荐

银耳浑身都是宝，教你3种简单吃法，清肺热、养心神，“老得慢”的人都爱这么吃！

中老年人小心，此物或比多糖多盐还易伤身，尽量远离才好！

尽量少用这两种厨房调料，易使胰岛受损，记得管住嘴

明日秋季最后一天，最不能做的4件事，别忘了告诉家人

这5种中药很伤肝，有人还当补品，经常吃！最好早了解

此菜富含14种氨基酸，心脏很喜欢它！餐桌上多备点，血管干净、痴呆难上门~

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉