今日主编：菁菁
未来一周冷空气活动频繁，昼夜温差大。
最近，
晴朗常驻每一天都有阳光相伴，
白天最高气温升到了20℃以上，
不过昼夜温差会比较大，
要注意及时的增减衣物，
谨防感冒的发生。
时值暮秋，
我国大部降水稀少，空气湿度较低，
是呼吸道疾病高发时期。
多食用梨、苹果等维生素含量较高的食物，
可起到止咳润燥的作用。
同时，
平时也可以多做一些锻炼，
增强体质，
提升自身的免疫力。
春生夏长，
秋收冬藏。
进入秋天以后，
养生应以“收”为原则，
起居生活，
应尽量做到早睡，
睡眠姿势可选择侧卧为主，
户外运动，
不宜过量，
避免大汗淋漓、损耗阳气，
可以选择健步走、瑜伽、八段锦、太极拳等。
# 预报结论 #
今天~3日白天，晴天；3日晚~4日，受干冷空气影响，云系变化为主；5~7日，偏北气流控制，晴天间多云；8日，受高空波动影响，有分散性阵雨；9日，阴天到多云。
早晚气温偏低，心脑血管疾病患者需做好防护措施，适当增加衣服，谨防感冒；关注气象干旱发展，做好森林防灭火、人工增雨和山塘水库蓄水保水工作。
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