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面对“断崖式”降温，同学们容易被感冒风寒偷袭，冷空气来势汹汹，更要留神健康隐患。小编在此为你送来贴心的降温防寒小贴士，快来升级你的保暖技能吧!
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穿搭篇
经过小编
缜密研究 ➕ 细致分析
终于总结出一套
秋冬季必备万能穿搭攻略
保证大家美美哒过完整个冬天！
PlanA（休闲显瘦万能穿搭）
高领内搭（保暖保命担当，紧身款）➕ 衬衫（门面担当，款式随意略宽松）➕ 外套（防风担当，色系和谐）
PlanB（经典英伦男神风）
衬衣（花纹款）➕ 毛衣（纯色短款/背心款）➕ 外套
PlanC（青春甜妹、邻家女孩）
内搭（糖果色半高领加绒款）➕ 卫衣（纯色花色都）➕ 外套（大衣/棉服/羽绒服）
PlanD（霸气boy、御姐范气场全开）
内搭（款式随意）➕ 内部外套（整体短于外面）➕ 外部外套（稍大、挺阔有型）
小孩子才做选择呢!
风度、温度咱都要！^0^
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睡眠篇
早早入睡，身体倍儿好～建议每天不晚于23点睡觉入睡哦！
中午如果有时间的话，可以小憩一下（三十分钟最适），这样可以让你一天有更好的精神状态！
睡前用热水泡脚，让身体暖和起来，然后美美入眠～
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饮食篇
要注意温补，少吃生冷食物！建议荤素搭配、多吃新鲜的水果蔬菜，让身体有充足的能量和维生素哦～
“多喝热水”，是养生的重要一环，生姜红茶、豆浆、牛奶等各种热饮都是很推荐滴！
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运动篇
天气虽然冷，但是适度的锻炼也千万别忘记咯！不过，锻炼方式也要注意——运动大汗容易感冒，高效有氧运动如慢跑等更加合适！
多多接触大自然，晒晒太阳，身体好，心情好，样样好！
“把寒风定格成追忆
把寒酥融化成甜蜜”
天气渐冷
不妨碍我们将生活过的热气腾腾
也磨灭不了彼此传递温暖的拳拳热情
时刻欢喜
记得保暖加衣，照顾好自己
END
图文来源丨
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责任编辑丨
出品部门丨
张祎丹
张祎丹
许芯菱
文艺部、新媒体中心
