冷空气真的来了！
昨天上海还30℃+，
今天马上跌破30℃，
一早出门值班的静宝
穿着短袖还觉得冷飕飕。
据上海中心气象台预报，10月1日上午，冷空气逐渐影响本市，气温将明显下降，并伴有偏北大风。陆地最大阵风6-8级，沿江沿海及长江口区8-9级的偏北大风，华东沿海海面从昨天半夜起，自北向南先后有9-10级偏北大风出现，气温走低，同时会有阵雨或雷雨出现。
今天白天气温将持续走低，
最高气温24℃出现在早晨，
傍晚以后气温跌至21℃，
气温变化较大，
大家要注意及时调整着装。
此外，
今天阴到多云有阵雨或雷雨，
局部可达大雨。
预计10月2日上海降水逐渐减弱，风力依然较大，气温进一步下降，全天气温不超过22℃。3日早间气温达到最低点，中心城区18℃左右，郊区16℃上下，秋凉明显。
国庆假期开始啦！不少人正计划出游或者已经在出游的路上了，但在旅行中遭遇腹泻的情况并不少见，医学上称之为“旅行者腹泻”。这种情况该怎么预防呢？
旅行者腹泻，是指在旅行中或旅行后不久出现的急性肠道传染病，伴有腹泻、恶心、呕吐和腹痛等胃肠道不适症状。
通常每24小时出现3次及以上未成形的大便（如稀便、水样便），再加上至少1次其他症状，如腹部痉挛、恶心、呕吐、发烧或者便意频繁、排便不尽感。有些患者感染后，可能出现肠易激综合征。
常见原因包括：环境因素、季节因素、免疫力下降等。大部分病例是摄入被病原体污染的食物或水所致。
注意饮食卫生：选择充分烧煮的新鲜热食，谨记“煮沸、煮熟”的食用原则，不吃生冷食物和街边小吃。
重视水卫生：饮用水一定要煮沸后饮用；饮料以罐装或瓶装为佳；不要直接用未经处理的江河、湖水、井水洗漱，尤其在高风险地区或持续降雨的汛期。
养成好习惯：勤用洗手液和流动的水洗手，尤其是在饭前便后和接触公共物品后。如果没有洗手液和水，建议使用免洗手消毒液或消毒湿巾。
轻度腹泻，一般不需特殊处理便能自愈。但如果排便次数过多，出现脱水、发烧、剧烈呕吐、血便等症状，需及时就医。
