2024年11月9号下午13：30分，在沈阳市图书馆一楼报告厅，国家注册心理师 、沈阳城市学院礼冰教授为读者做了一场题为：《如何缓解压力-幸福快乐有方法》的讲座。
（图为礼冰教授）
现场的听众有礼冰教授的亲朋好友和读者近70人。
礼冰教授的朋友也送来鲜花为讲座助力。
礼冰教授在讲座中和大家分享了压力给人带来的身心影响和伤害，带领大家做手指操缓解压力，现场读者也积极配合。
好几个小朋友也积极互动，引得现场读者们一阵欢笑。
积极心理学强调缓解压力有好多好方法，其中赞美家人、感恩亲友、帮助他人等特别适合压力大的朋友去践行。
礼冰教授给读者朋友留了21天行为养成训练，鼓励读者去为家人做一些适当的改变。
礼冰教授还讲，在日常生活中，我们要提升自己的心理资本，提高自己的心理能量，要多做对身心健康有益的事。
比如说锻炼身体，比如说缓解压力的冥想、大笑、大哭、唱歌、跳舞、等等，这些都是提高心理能量的好方法！
最后，礼冰教授引用苏东坡的诗词和大家分享，希望大家无论人生中遇到怎样的风风雨雨，坎坎坷坷，都要有“一蓑烟雨任平生”的豪迈气概和“ 也无风雨也无晴”的淡泊心态，让自己的人生充满了幸福和快乐！
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执行主编：于馨然
文字编辑：由海溟
视图编辑：由海溟
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