11月22日下午，合肥一六八中学教学集团淮北五中分校工会组织部分教师，在一楼会议室集中观看了由安徽省教科文卫体工会举办的“悦心赋能、工助健康”心理健康线上讲座。校党总支书邵昊、校长洪丽、工会主席朱建设等校领导和下午没有课的老师，认真聆听了专家讲座。
本次讲座共分为两部分内容。一是由安徽大学哲学学院副院长、心理学系主任、教授侯娟主讲的《压力管理与情绪调适》；二是由安徽医科大学精神医学系副教授、安徽医科大学附属巢湖医院精神科副主任张凯主讲的《常见心理疾病识别与预防》。两位专家通过大量具体数据，分析了目前教科文卫体系统从业人员心理健康现状，有这样那样的心理问题的人员占比较高。如果因为各种压力等造成的心理问题得不能及时疏解，就有可能发展成心理疾病。侯娟教授着重讲解了压力概念、成因以及压力管理与情绪调适的方法。压力过大会影响身体健康，还会产生职业倦怠、焦虑、抑郁等心理问题。侯教授还介绍了情绪调适的五种方法，即脑电波调制、认知行为治疗、正念减压疗法、生理调节和四象限法则，可操作性较强，平时在办公室人人都能做到。
张凯教授在讲座中，介绍了什么是心理疾病、常见心理疾病的类型、心理疾病的影响。张教授结合自己的临床诊断治疗经历，讲到了心理疾病与心情不好的区别，两者在持续时间、触发因素、症状强度、功能影响、应对方式等方面，都有明显不同。他接着介绍了几种常见的心理疾病，如抑郁症、双相情感障碍、强迫症、焦虑症等。在介绍每种心理疾病时，他都从概念解读、症状表现、易发人群、易发时间、如何识别等几个方面，并结合自己的临床经验，用通俗易懂的语言，非常直观形象地进行知识“普及”。专家讲得精彩，老师们听得专注。大家边听边频频点头，受益很大。
学校工会对本次活动高度重视。接到通知后，工会主席朱建设立刻转发到教职工群里，并向校领导汇报建议组织观看，得到了校领导的大力支持。讲座结束后，朱建设表示，工会将一如既往地关心关怀教职工身心健康，将适时组织开展大家喜闻乐见的心理关爱活动，希望大家把学到的心理健康知识运用到日常工作和生活中，提升自我心理调适能力，克服职业倦怠，做一个幸福、快乐的人。
撰稿：郭杰标
供图：朱建设
一审一校：朱建设
二审二校：石 勇
三审三校：邵 昊 洪 丽
