首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

提升幸福感的10件小事，建议永久收藏！

健康 2024-11-10 05:01 天津

人生苦短，实属不易；幸福生活，触手可及。

把握点滴，品味真谛；幸福密码，皆在于己！

1

这个世界是属于身体好的

这个世界不属于你的，也不属于我的，而是属于身体好的。

运动，是最好的保养品，是最好的美容药，是性价比最高的塑造自我的方式。

正如作家周玲所说：

“久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机；

而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。”

人爱运动，身心俱畅；长期坚持，效果尤甚。

久而久之，你会遇见一个全新的自己。

2

药补不如食补

食补不如睡补

睡眠，是疲劳者的沐浴，生命盛筵上的主要营养。

睡眠充足的人，常常比别人拥有更健康的身体，更年轻的容颜。

俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”

一个人最好的养生，莫过于规律作息，好好睡觉。

从中医的角度看，睡能还精、能养气、能健脾益胃、能坚骨强筋。

放下你的手机，早睡早起、适当午睡，保证充足的睡眠，才能有充沛的精力迎接幸福的人生。

3

阅读，让你遇见更好的自己

阅读，能够启迪智慧、滋养心灵，是给大脑充电的最佳方式。

看的书多了，知识面就广了。

看待问题的角度也就多样了，做事的方法也会灵活许多。

有句话说得好：“这个社会是属于终身学习者的。”

不管你处于哪个年龄段，学习都不是完成时，而是进行时。

在这个喧嚣的生活中，不妨每天抽出半小时，静下心来阅读，会让你遇见更好的自己。

4

家越干净，人越有福

一个人的房间是否整洁，藏着他的福气和未来。

窗明几净、井然有序的房间，会让人一见倾心、倍感愉悦。

要想人生幸福常伴，不妨从打扫房间开始。

扔掉多余的废物，心情也会由阴转晴。

家越干净，心越清静，人越有福。

5

睡前复盘10分钟

充满幸福感的人，都是有目标的人。

想让自己少走弯路，就要懂得及时复盘。

清楚知道自己每天做了什么，才能清晰地看到自己的成长轨迹。

因此，睡前给自己10分钟，回顾一天的生活：

自我反省、制定规划、及时纠偏，方能不断提升。

6

微笑能创造出无穷的价值

人的脸是一块细腻的布，愁苦时会生出皱纹，快乐时则会有完全不同的纹路。

一抹微笑，宛若冬日里的暖阳、春日里的和风，让人舒服的同时，驱逐自己内心的阴霾。

一个经常微笑的人，特别是能在困境中保持微笑的人，定能化荆棘为坦途。

没有谁的人生是一帆风顺的，人活的就是一种心态。

微笑的代价很小，却能创造出无穷的价值，让你遇见幸福。

7

享受独处的静谧

让灵魂停下来

在当下浮躁的社会中，繁花渐欲迷人眼，追逐让人慌张，热闹让人疲惫。

唯有独处，方能让我们卸下所有的盔甲，恣意做回自己。

一桌一书，一隅一茶，一人一个安静的下午，哪怕只是发呆，也别有一番自在。

独处，不仅是灵魂的栖息地，也是自我反思、自我增值的好时机。

不管多忙多累，让灵魂停下来，领略独处时光给予你的专属美妙，享受属于你的高级幸福。

8

保持空杯心态，学会放下

生活并非拥有的多才好，而是适合自己的才好。

幸福，源于一颗懂得知足的心。

好比：

杯中装着咖啡，人们会说这是一杯咖啡；

杯中装着饮料，人们会说这是一杯饮料；

只有杯子空着，人们才会说这是一个杯子。

《增广贤文》中有言：“良田千顷不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。”

别被欲望捆绑，放下不属于自己的东西，保持空杯心态，做本真的自己就好。

精简欲望，方得自在；懂得知足，才能常乐。

9

拒绝拖延，做个行动派

有时候，我们遇到事情总想先拖拖，不到最后期限可能永远不会去做。

克服拖延的秘诀，就是让自己行动起来，今日事今日毕。

任何事情，逼自己一把，也许会出现意想不到的结果.

到那时，你就会发现，所有的担心只不过是假想敌。

当一件件事情被解决后，自己的压力值会逐渐降低，幸福感会逐渐回升。

10

记录下让自己开心的瞬间

生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。

余生很短，人生很美，学会把自己从繁琐的事物中抽离出来。

走出去看看山川风物，哪怕只是在公园里散散步，都会有一份美意值得你欣赏。

哪怕只是生活中的一件琐事：

听到悦耳的音乐，买到喜欢的衣服，品到美味的佳肴……都能让自己心生愉悦。

记录下让自己开心的瞬间，时间久了你就会发现：

那些曾经渴望的幸福与温暖，其实就藏在每一件日常当中。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MTI3OTE1OA==&mid=2656378896&idx=3&sn=3c749dc7a4a31ed5a2ea55df184e2a9a

快乐50，是专门针对50岁以上的人群，开展老年大学、旅居游学、社团活动的退休俱乐部，2015年成立至今，线上线下共服务了十万多名退休人员。

最新文章

广东一女子不愿上班常年坐街边，因长得好看被路人投喂：又懒又馋

人到老年，四种亲戚要多来往，交往越多，回报越大

双脚是全身疾病“放大镜”！你的脚可能也有这9个症状

11月25日 | 早安 · 心语

如果一个男人，不吸烟，不喝酒，不赌博，性格内向，不喜欢社交，从不参加同学聚会……

金子般的23句话，看完整个人通透了

习惯这样睡觉的人，容易得糖尿病！看看是谁中招啦！

11月24日 | 早安 · 心语

奉劝已退休的老人，退休金再高日子再闲，都不要做这几件糊涂事

俗语：“菜不摆三，筷不成五，席不成六”，老祖宗的讲究，真得学学

煮梨水不能只放梨，聪明人早就这样搭配了！功效翻倍~

11月23日 | 早安 · 心语

50岁+中老年人为何要护心？关乎生命质量！

新式养老，就在家门口！每天只要50块！

当儿女不尊重你不理你时，不要愤怒，不要讲道理，记住6个字就够了

一盘咸菜吃几天的老人，遗产让6个人清点了个3小时

11月22日 | 早安 · 心语

哄自己开心的22件小事！（建议收藏）

人最难过的坎是什么（大实话）

老得快、病得勤，是气血亏虚惹得祸！3个滋补搭配，气血双补更养生

11月21日 | 早安 · 心语

“大”字加一笔，你最先想到什么字？解析你的性格

谁写的呀，真好，越看越想看！

这些“社交暗语”，你一定要知道！

11月20日 | 早安 · 心语

“请人吃饭，对方说“不去了，临时有事”，别说“好，下次约”，高情商回应来了

不管夫妻还是情人，感情再好，也怕这一点

这些食物是胆固醇的“死对头”，不是山楂，但能“冲走”血管垃圾、保护肝脏

11月19日 | 早安 · 心语

15号过生日，16号领结婚证，17号婚礼变葬礼，魏笑人生最后的三天

俗语：“鸡不过六，狗不过八”，你知道什么意思吗？

老人欠银行3000元，行长上门收款，被眼前一幕震惊...

11月18日 | 早安 · 心语

人生七个坎，你过了几个？

一篇难得的经典好文，值得收在手机里经常看

白萝卜有3个“克星”，千万别同吃！否则就是没病找病

11月17日 | 早安 · 心语

尿毒症患者越来越多！医生劝你：4种食物少吃，肾会感激你

人老了，这三件事，比积蓄更加重要

有儿子的让儿子看看，没儿子的让女儿看看，会很受益！

炖肉不容易烂？只需一招，让肉又熟又烂还不柴，果断收藏备用！

11月16日 | 早安 · 心语

这是一位即将去养老院的老人写的，很现实，值得人们深思！

老祖宗留下的10句老话，说尽人生百态

明天起，午睡请调整一下，这个事情一定要控制！

11月15日 | 早安 · 心语

人生四大幸事（深度好文）

糊涂（太精辟了）

嘴上常说这4句话，很可能是老年痴呆！

一个家庭突然冒出3件喜事，往往是走向衰败的前兆，别不当回事！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉