索乐克课堂||攀登基础技术干货

文摘   体育   2023-12-02 08:42   陕西  

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一定要看到最后

文末有彩蛋~~

攀爬前相互检查
  • 安全带、头盔穿戴正确

  • 绳结是否正确

  • 保护器(绳索正确装入保护器)

  • 主锁正确装入保护环并拧紧丝扣

  • 绳尾打防脱节

  • 带有足够装备



攀岩保护
  • 使用符合标准的装备

  • 一只手始终在保护器下握住制动端

  • 从背后保护攀爬者直到他挂上第一个快挂

  • 与岩壁保持一定的距离

  • 及时收绳

  • 不要给过多的绳子

  • 时刻注意攀爬者的动作

  • 集中注意力,攀爬者可能在任何时候脱落,脚点和手点可能随时破碎

  • 完成攀爬时与保护员进行交流

  • 顺滑慢速的下放攀爬者

  • 检查下放的位置

  • 使用手套保护




攀爬方法

攀爬者尽量使用腿将自己的体重抬起。腿部的力量是胳膊的4倍(最大)。向上的动作要顺畅和自然。入门者要避免极端的弯曲关节,选择自然的前进方式


先锋攀

挂快挂

先锋攀者在最稳定的位置挂入快挂或如果可能在安全带的高度将绳子挂入快挂。


指挂法

捏挂法


保护站
保护站要100%安全,不管是用于下降还是保护。使用至少两个保护点,对于不太可靠的锚点或在不太好的岩石中,均衡受力可以使锚之间分担负载。保护点可以是岩钉、冰锥、岩塞、扁带膨胀挂片或灌胶挂片。

多向保护站
优点:主锚点受力方向变化时也能保证两个上均匀受力,例如保护员横移过去看攀登者,或者在攀登结束时有横向移动等情况。
缺点:当其中一个锚失效,主锚点会滑到打结的位置,对剩余的锚点进行冲击加载,打结和扁带的缠绕可以降低冲击力。结应该在较弱的锚的一侧,或者在两侧都打结。


Quadalette保护站(使用索乐克240cm长度扁带制作

单向保护站


优点:当其中一个锚失效,没有冲击荷载。
缺点:侧向受力时,锚点受力不均匀



角度对保护站的分力的影响

拆站安全下放

拆站和安全下放是攀登中最基本技术之一,每一个攀登者都应该熟练掌握,高空操作一个错误很快就会产生严重后果。所以在攀登和保护时要集中注意力!

保护员必须在整个过程中继续保护攀登者,永远不要松开绳索的制动端。


附录

攀登词汇


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