大家好，天气湿热难耐，为了帮助大家在三伏天更好地祛湿，谈谈给大家准备了一份温馨的夏日福利——《三伏天养生小妙招》，助力大家安心度夏。
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01
虽然已经立秋了，但是我们仍处于三伏天中，天气依旧湿热无比。相信许多朋友都跟谈谈一样，每天不吹空调的话，热得难受；空调吹久了，又感觉人不舒服，有的还甚至患上了“空调病”，从头到脚各种痛。
大家都知道，三伏天是养生的好时机。今天，谈谈就给大家分享一个古方饮品，味道特别好，非常适合在三伏天饮用，帮助大家滋阴补阳，缓解脾胃虚寒。
它就是被誉为“大宋第一养生饮品”的极阳紫苏饮。
在介绍这款饮品之前，我们先来认识一下“紫苏”，它可谓从头到脚都是宝啊。
中医认为，紫苏味辛，性温，归肺、脾经，具有解表散寒、行气和胃的作用。同时，紫苏也是药食两用的好物。
它究竟有啥作用呢？
1、风寒感冒
紫苏可用于外感风寒而导致的鼻塞流清涕、头身酸痛，用其散风寒、泄肺气。
2、呕吐
紫苏归脾胃经而醒脾胃，用于胃气不和而致呕吐，无论寒热，或胎气上犯，均可饮用。常与黄连同用，起到止呕的功效。
3、哮喘
肺寒郁滞、升降失司而致咳喘胸闷、痰多稀白者，可以用于宣发肺寒，又可下冲逆，常与杏仁相须为用。
4、缓解口臭
碰到口臭，伴有口渴饮冷、口舌生疮，或牙龋赤烂肿痛等病症时，可以本品配黄连，既能祛浊辟秽，又能清胃泻热。
5、治疗鱼蟹中毒
当食用鱼蟹不慎引起中毒，出现胸闷腹胀、腹痛腹泻、呕吐等症状，紫苏能芳香辟秽、祛暑化湿，可单用煮汁服用解其毒。
除了紫苏叶，紫苏梗、紫苏子也可入药。
紫苏梗行散，重在理气；紫苏子能化痰降气平喘、润肠通便，是治疗各类咳嗽喘息类疾病常用的药物。
02
下面我们就来一起学习制作这杯极阳紫苏饮吧！
极阳紫苏饮的食材：
新鲜紫苏60克左右，新鲜的柠檬三片，陈皮3克，甘草3克 ，黄冰糖适量。
这就是紫苏饮的配方。如果买不到新鲜的紫苏，可以用干品紫苏，干品紫苏用6克左右。
做法：直接泡茶喝或者煮水喝，先煮柠檬陈皮甘草，最后三五分钟放紫苏，因为紫苏煮久了香味药性就挥发掉了。
这款紫苏饮能解决哪些问题呢？主要解决以下三个问题！
1、缓解吹空调引起的不适
空调吹多了寒湿会进入身体，所以我们要开毛孔，解表，散寒。紫苏辛温，可以解表，可以散寒，可以温中。
紫苏有一个神奇的地方，仔细观察紫苏的叶子，有两种颜色，一种红色，一种绿色，红色入血分，相当于解表的桂枝，绿色入气分，相当于解表的麻黄。可见一味紫苏就相当于桂枝加麻黄。
紫苏加上后面的甘草，辛甘发散为阳，所以紫苏与甘草就会给身体注入阳气，寒湿自然就能散去啦。另外这里还加了少量的陈皮来助攻，协助紫苏解表散寒，把空调带来的危害一网打尽。
2、缓解出汗多
炎热夏天难免会出汗，适当的出汗可以祛湿排毒疏通经络，过度的出汗就会伤阴。
中医有一句话，叫做酸甘化阴，就是酸味与甘味的食材组合在一起就会滋阴。你看这里的柠檬是不是酸酸的，这里的甘草与冰糖是不是甘甜的，它们组合就可以补充津液，滋阴养血润燥。
这个紫苏饮，既有辛甘发散为阳，可以补阳气，又有酸甘化阴，可以滋阴，这不是阴阳同调嘛。这就是中医的高明之处，中医治病无非就是阴阳二字。所以，这款紫苏饮在宋朝被誉为第一款养生饮品。
3、缓解脾胃虚寒
陈皮与紫苏组合可以健脾祛湿，可以温中散寒，解决脾胃虚寒带来的各种胃痛，腹泻，腹胀，恶心呕吐等等，比如吃凉菜不舒服了就可以赶紧喝起来。
这款养生饮品味道真的很不错，谈谈已经开始喝起来了，大家也可以动手做起来，男女老少皆宜，但是孕妇不要喝哦！
好了，以上就是今天的所有内容，感谢各位朋友的阅读，如果您还有什么健康问题需要咨询，也可以留言评论区哦~
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