我国市面上的咖啡
会立刻涨价吗?
云南一家咖啡公司负责人刘女士表示,云南普洱的咖啡鲜果从10月底的4.3元/kg涨到现在的6.8-7元/kg。但上游的变化并不意味着消费者买到的咖啡会立刻因此涨价。
医生提醒:
一天不要超过2杯
医生提醒,虽然适量饮用咖啡可起到提神醒脑、利尿通便、降低罹患心脑血管疾病风险等作用,但并不是所有人都适宜喝咖啡。
反流性疾病患者(包括反流性食管炎、喉咽反流等)、消化性溃疡患者、心律失常人群、高血压患者、睡眠障碍患者、青少年儿童、孕妇或哺乳期妇女等人群应慎喝或不喝咖啡。
此外,推荐健康成年人每日摄入不超过300-400毫克咖啡因,即一天饮用不超过两杯(一杯约200-300毫升)。
推荐饮用咖啡少加糖和奶油,可适量加牛奶,尽量少喝速溶咖啡。另外,根据研究咖啡确实会影响铁的吸收。咖啡与膳食一起摄入时,铁的吸收率会显著下降。
不过,我们饮食中的铁有很多来源,咖啡摄入对人体总体的铁吸收并没有很大影响。此外,咖啡对铁吸收的影响主要发生在饭后立即摄入时,而在饭前1小时喝咖啡则不会减少铁的吸收。因此,如果你正在服用铁补充剂或富含铁的食物,建议避免在饮用速溶咖啡后立即摄入这些食物,以优化铁的吸收效率。