上清胎息秘法：白发转黑、落齿重生、寒暑不侵

百科 2024-11-29 00:00 云南

这里介绍一个道家简易而神奇的强身丹功功法，这套丹功功法修炼一段时间，可达到白发转黑、落齿重生、耳聪目明、思维敏捷、寒暑不侵、阳关紧锁、返老还童的功效，这就是上清胎息法。

放松是修炼一切功法的前提，并贯穿整个练功过程，从始至终，从精神到肉体，都必须处于放松状态，放松包括精神放松和肉体放松，两者互相影响，互相作用。

一开始练上清胎息法丹功的姿势（身印）：身体很自然地仰卧在床上，枕一个矮一些的枕头（枕头太高，颈椎前曲太厉害，会影响头部的气血运行，呼吸不畅）。

两腿曲膝，两膝自然外摆，两脚跟相对紧贴在一起不要分开，两前脚掌分开，呈八字型，两腿下伸，两脚离会阴穴越远越好，两手掌心向下，叠放于肚脐处，两掌心的劳宫穴正对着肚脐眼，略用力压肚脐处，即可感到肚脐处在微微跳动，保持此状态，等到你不论在行住坐卧任何时候随时放松肚脐，都可以感到肚脐有跳动感的时候，就不用结此身印了。

启动方法：人之左眼为日，右眼为月，双眉之间的天目穴为日月合壁之处，闭目把左右两眼目光凝聚于天目穴，然后注视肚脐，两耳内听肚脐，意识放松肚脐部位，两掌按压肚脐处，有的人当时即可感到肚脐跳动。

暂时感觉不到肚脐跳动的也不要紧，说明你肚脐部位处于紧张状态，继续放松肚脐部位，肚脐部位真正放松了，就会产生跳动。

当胎息初步启动后，肚脐部位不论是否起伏跳动，你只需两眼内视肚脐，两耳内听肚脐，意识放松肚脐即可，腹部会渐渐出现一股暖流，越未越热，丹困火炽，两肾似汤煎。

在启动胎息的三至五天内，一些人会产生眼前发光，出现各种景物以及类似性交的练功快感，不要追求，出现时仍两眼内视肚脐，两耳内听肚脐，意识放松肚脐，千万不能分心转移注意力。

在启动胎息之前，每次练功时间控制在10-15分钟，每天早晚练功二次即可，启动胎息后，练功时间可随肚脐起伏跳动的时间长短自己制定，当你修炼到胎息启动以后，气穴要改成肚脐前虚空径圆一寸，以更多地招摄先天一气，补充肉体的亏损。

上清胎息法的高明之处不单可以激活人体的先天元气再生系统，更可以招摄体外先天一气，补充人体亏损的精气神，包括道家的闭气胎息法和术法胎息法，也能激活人体内的先天元气再生系统。

如果闭气胎息法和术法胎息法，就象一个穷人家的孩子需要自己努力奋斗去得到亿万家产，而上清胎息法则象一个富人家的孩子，不需要付出什么，坐在家里什么也不用干，就可以继承到亿万家产！

慢慢掌握了胎息的启动要领，就不用拘泥于姿势了，随时随地都可以修炼，练功时间每天要不论行、住、坐、卧任何时候都要放松肚脐，体会肚脐的跳动，练功生活化，一举一动都在练功，除了睡着了，一天到晚不论吃饭、走路、坐车、看电视，玩手机，哪怕上个厕所，都在勿忘勿助地体会肚脐的跳动。

注意在这套丹功练习时，千万不要加什么观想，只要你每时每刻都在体会肚脐的跳动就行。

假如你在练功中加入了观想或其它练法，违背了道法自然的道理，练功效果反而不好。

假如出现气走周天，或身体的某一处有各类气感，甚至个别人在练功中看到人物、景物及神仙点化，千万不要理会，一理会你就开始入魔了，守住你的肚脐跳动，不论出现各种变化都不要去理它，就可以保你平安无事！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3NTA1NDMyOQ==&mid=2650545071&idx=3&sn=39debc53e64e6ce93ca8008f0cb7035f

太乙玄门

主旨：长生驻颜、玄门法术、道经宝库、中医神方。是斯人速临斯地，非吾道莫入吾门。兼涉：探险涉奇、神秘学、超自然事件、恐怖灵异、未解之谜。。。小编efeichunjin

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