秋分 | 桂树婆娑影 天香满世闻
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2024-09-22 06:59
江苏
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秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。斗指酉；太阳达黄经180°；于每年的公历9月22-24日交节。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。秋分曾是传统的“祭月节”，中秋节由“秋夕祭月”演变而来。2018年6月21日，中华人民共和国国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的批复发布，同意自2018年起，将每年秋分设立为“中国农民丰收节”。
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雷，二月阳中发声。在古人的眼中，认为雷是因为阳气盛而发声，而秋分时节的阴气开始旺盛，所以此时连雷都不发声了。![]()
按《礼记》注曰：坏，益其蛰穴之户，使通明处稍小，至寒甚，乃墐塞之也，这里的“坯”字是细土的意思。当天气越来越冷时，一些小虫开始活动减少，藏入穴中，并且用细土将洞口封起来，以抵御寒潮入侵。![]()
《礼记》注曰：“水本气之所为，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。”也就是说，秋分之后雨水量减少，加上天气干燥，水气还蒸发快，所以此时江海、湖泊的水量会明显变少，有的沼泽及水洼处甚至处于干涸的状态。秋分时节，民间挨家挨户送秋牛图。送秋牛其实就是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕吉祥，不违农时的话，每到一家便是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。在岭南地区，客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。制作方法和春汤一样，和鱼片一起制成秋汤，秋分的顺口溜也就变成了“秋汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康”。秋分这一天，客家农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名日粘雀子嘴，免得雀子破坏庄稼。秋分期间还是客家孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天，甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝，大者有两米高，小的也有二三尺。在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法却简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光。一、饮食
进入秋分，燥邪更甚，在饮食上还是要注意宜润宜收，多食种子类或酸性食物。如芝麻、糯米、葡萄、银耳、百合、核桃、茭白、栗子、石榴等。菊黄蟹肥，此时正是螃蟹上市的好时节，但是螃蟹性寒，提示大家一定要适可而止，不可过贪，尤其是本身脾胃较弱的中老年人要注意。另外，由于气候凉燥，应该多喝温水。![]()
二、起居
秋分后逐渐昼短夜长，因此在起居上也应顺应自然规律，适当调整作息，早睡晚起。很多老年人已经形成了生物钟，早上醒的很早，此时不要着急起床，可以再闭上眼睛在床上多躺一会儿，这样可以更好地把全身阳气收藏起来，保持人体阴阳平衡，防止外邪入侵。![]()
三、运动
秋分应加强耐寒锻炼，多晒太阳。对于中老年人来说，最好的运动形式是秋游，不但可以观赏美景，愉悦身心，还能保证每天走5000步以上，达到锻炼身体的目的。![]()
四、情志
进入秋分，很多人看到无边落木萧萧下的场景难免会产生悲怆之情，很多抑郁症患者此时会病情加重。所以此时应该适当增加社交活动，多和好友相聚，这样可以分散自己的注意力，避免悲秋情志的产生。秋天也是收获的季节，也可以去参加采摘活动，以此消除自己的负面情绪。本微信部分图片及文字，来源于其他公众平台与互联网网页，其目的是为了将更好的内容分享给更多人，版权依旧归原作者所有。如若有涉及侵权请予以告知，我们会尽快在24小时内删除相关内容，谢谢！![]()
