而根据心理学的研究发现，我们日常的思想、行为和决策这些“有意识”的念头，只占5%，其余95%都是隐藏在水面下，不为我们所知的潜意识。也就是说，我们一生的际遇，除了外部条件影响之外，更多是由我们的潜意识，去选择和创造的结果。这也就意味着，对自己的认识，特别是潜意识层面的认识越深，我们对自己命运的掌控性就会越高，也就越容易实现我们想要的人生目标。心理学家荣格曾说过这样一个论断：你的潜意识正在操控你的人生，而你却称其为命运。其实我们每个人身上都有一些未开发的能力和一个未知的自己，当这个自己得到足够的支持，就可能做到我们没曾想过会做到的事；而当这个自己没有被发现、或者是被质疑和设限的时候，我们就常常会体验到“心有余而力不足”、“真的做不到”。因为你的潜意识，所蕴含的潜能在被发掘之前间接和主动地被否决了。举世闻名的催眠大师米尔顿．艾瑞克森，早在多年前就运用催眠法调动出潜意识的巨大力量去帮助人们实现意识的目标，其实这就是所谓的身心一致。
当你学会往下看，在潜意识层面发生了什么，在潜意识层面去应对；当你的的意识和潜意识亲密无间地合作时，其实就开启了人生的蜕变之路。所以说，探索自己，探索自己的潜意识，是人一辈子都应该去做的事情，而且是越早做越好。然而这并不是一件简单的事情，需要专业的方法，才可能触达冰山下的潜意识。前面提到，潜意识和意识不一样，你得用潜意识的语言。就象你去跟一个婴儿交流，你跟他讲道理他是听不懂的，但是你学着他的样子跟他吱吱呀呀地互动，他就会被你吸引，知道你在关注他，喜欢他，和他交流。潜意识的语言，就是图像、符号、画面。最典型莫过于梦。而意象对话是让你根据特定的指引语，在脑海中想象出一些画面，在清醒中做梦。意象就是清醒的梦。不同人想象出的画面不同，画面可以反映一个人的心理状态、性格特点、内心冲突等很多东西。如何用意象对话读懂潜意识呢？意象对话创始人朱建军老师就曾讲过一个例子：他作为心理学家参加一个活动，其他人都是离异女性，年纪都在30岁左右。她们谈起再婚难的问题，想听他剖析男人心理，怎么选择合适的伴侣。于是，他给她们做了一次意象对话：“想象你在一片草地上，看到有一些蜜蜂。你想得到一些蜜蜂，你会怎么做？”A想象说：“可以用一个竿手，顶上有一个细网，去捕抓蜜蜂。”从中，他看出她们对异性的态度。A过于主动，B是过于粘人，C对男性有点恐惧。于是他委婉给出一点建议：“还可以想象自己变成一朵花，很美而且很香，蜜蜂自己就飞过来了。”很多时候，出于面子、礼节、性格、关系，大脑阻抗等原因，我们常常会否认、压抑、掩盖，甚至撒谎，无法道出内心最真实的想法。而意象对话，既能不受外力干扰，准确读到潜意识，同时又能顾及对方的颜面，不破坏谈话的气氛，甚至让对方更好地接纳你的建议。优势一：简单易操作，意象对话，你跟朋友、同事、家人两个人根据指导语就可以做。优势二：适合咱中国人。朱建军老师说：“意象对话非常适合中国人，中国人有“象思维”，擅长图像感知和顿悟。而其他心理流派更适合西方人，对国人帮助有限。”精通中国文化的荣格，也说过：“潜意识中有什么，世界就会有什么，你的潜意识就是你生命的预言书。”如果你想让失衡、迷惑、贫乏和限制等等从生命中消失，认识未知的自己，找到成长的方向，那么透过意象读懂潜意识，你的人生将变个模样。如果你学习一门实用、易上手的心理技术，让学生/来访者的潜意识浮出水面，提高心理辅导和咨询的效果，那么意象对话是你的首选。为了让大家快速掌握意象对话：咱们镜子心理团队联合意象对话创始人朱建军老师，研发上线了最新心理课《40堂意象对话核心技术应用课：深入潜意识，寻找内心的答案》。
在这个课程里，朱建军老师围绕自我、关系、职场，并且以时间为轴，从过去、现在、未来的我出发，与你一起借助意象对话这个工具，撬开潜意识的智慧。朱建军老师通过整合精神分析、心理分析、认知行为等诸多流派，集百长于一体，形成适合中国本土的意象对话疗法，为中国人量体裁衣。朱老师不仅实践经验丰富，还著作等身，著有《意象对话心理治疗》《我是谁》《你有几个灵魂》《爱本来可以不这样痛苦》《心灵大厦漫游》《滋养和安顿我们的心灵》《The Clinical Operation of Imagery Communication Psychotherapy》《The Psychotherapy From The Orient：Imagery Communication Psychotherapy》等专业书籍。本次课程，朱老师将系统总结30年意象对话咨询的心得，几千个真实案例精华总结、倾囊相授，手把手带你学会正宗、原汁原味的意象对话，挖掘并持续探索潜意识的智慧。1. 看见自己：深入认识自己的内心世界，了解未知的自己。2. 心灵成长：让情绪流动，让想法清明，找到解决问题的方向。3. 掌握技术：掌握意象对话技术，在心理辅导和咨询中灵活运用。![]()
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04、乌云遮月心朗朗-自我接纳与意象对话.pdf
05、《你有几个灵魂：心理咨询与人格意象分解》.pdf
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09、超凡之梦 激发你的创意与超感知觉.pdf
10、见见内心的鬼朋友.pdf
11、我是谁 意象对话解读自我.pdf
12、意象对话案例督导集第2版.pdf
13、《人格与意象对话》.pdf
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