应对压力
呵护心灵
一颗心灵，
只有不断地汲取正能量之泉，
才能乐观坚强。
而每位教师，
只有怀抱积极的心态，
才能无畏成长。
为提高全体教职工心理健康意识，获得管理情绪、处理压力、建立积极心态的技能，提高工作效率和保教质量。2024年11月13日，海口市琼山幼儿园特邀海南师范大学心理学院教授、硕士生导师袁晓琳老师开展主题为《幼儿教师的压力应对与心理保健》心理健康专题讲座。
授课专家介绍：
袁晓琳老师，现为海南师范大学心理学院教授、硕士生导师，海南省“515 人才工程”人才，兼任海南省心理学会理事、海南省高等学校教学指导委员会（心理学类专业）委员，主要从事心理健康的研究，近年来出版专著1部，主编、参编教材5部，主持完成1个国家级项目，6个省级项目，发表在省级、国家级刊物的论文 30 余篇。获3项海南省优秀科研成果二等奖，2项海南省社会科学优秀成果三篮奖。
本次压力应对与心理保健培训活动中，袁晓琳老师先指出幼儿教师面临较大职业压力，压力与多种疾病相关且影响身心健康。压力源包括工作、生活和社会环境等多方面，如工作任务重、经济负担、社会舆论等。接着阐述应对方法，认知上要重构思维、建立合理信念，沟通上注重语言和非语言交流，情绪调整可通过宣泄、放松训练、音乐疗法和自我暗示，行为上做好时间管理与建立支持系统，还可寻求专业帮助，以提升教师压力应对能力，维护心理健康。
袁晓琳老师为老师们提供了实用的干货，释放压力的方法和途径。老师们可以通过改变自己不合理信念、自己的行为反应以及调整周围的环境刺激来管理情绪。老师们认真感受，仔细倾听，缓解压力的方法。
愿每一位幼儿教师都能在压力中寻得平衡，在忙碌中守护内心的宁静，以饱满的热情、积极的心态和坚韧的精神，在幼儿教育这片充满希望的田野上，绽放属于自己的光彩，为孩子们的成长撑起一片晴空。让我们携手共进，共同关注幼儿教师的心理健康，共同为幼儿教育事业的蓬勃发展贡献力量。
图片 / 陈文婷
文字 / 陈冰晶
初审 / 王冰萍
审核 / 洪 娟
