星期二食谱
荤 菜
莴笋红萝卜洋葱炒鸡腿肉
素 菜
豉汁京椰
西红柿炒鸡蛋
营养汤
紫菜虾皮瘦肉蛋花汤
部分食材营养
星期三食谱
荤 菜
梅菜肉饼
青瓜云耳红萝卜炒火腿瘦肉
素 菜
豉汁白萝卜
营养汤
菜心瘦肉汤
部分食材营养
星期四食谱
主 食
什锦饭
素 菜
蚝油冬瓜
营养汤
菜干红萝卜猪骨汤
部分食材营养
星期五食谱
荤 菜
土豆焖排骨
沙葛玉米青豆红萝卜炒瘦肉
素 菜
蒜蓉上海青
营养汤
白萝卜红枣瘦肉汤
部分食材营养
星期六食谱
荤 菜
猪肉蒸鸡蛋
新奥尔良鸡扒
素 菜
蚝油娃娃菜
营养汤
西红柿蛋花汤
部分食材营养
文稿 | 袁雪仪
编辑 | 袁雪仪
初审 | 袁雪仪
复审 | 尹进良
终审 | 何伟林
