冬日暖心 助人自助
01
心理委员培训
为加强我校心理健康工作服务体系，进一步宣传普及心理健康知识，增强大学生的心理自我保健意识，提高心理调适能力，我校于11月14日和11月21日举行了“一路有你，‘寓’你同行”心理委员专题培训，参加此次培训的有23级、24级各班心理委员。
此次培训由侯颖超老师和薛曼曼老师主讲，着重强调了“朋辈心理辅导”的重要性，还提出了心理委员应该具备的素质要求，并且普及了心理健康知识以及心理问题的识别与应对策略，增强了各班心理委员的工作责任感、使命感。
侯老师与心理委员们交流学习心得，指导心理委员如何敏锐地观察到同学们的心理波动，在发现心理危机时做到迅速上报并协同处理。此外，侯老师通过生动的案例讲解积极心理取向的谈心谈话技巧，包括赞许技术、正常化技术、咨询前改变询问技术、一小步技术等，采用情景模拟的方式让心理委员将所学到的技巧加以运用。
薛曼曼老师首先强调了心理健康在大学生活中的重要性，寝室作为大学生活的微观缩影，其氛围的和谐与否直接影响着每位同学的心理状态与成长环境，并结合近期出现的寝室矛盾和情境案例等方式教授心委在处理人际关系和处理矛盾冲突的策略和技巧，最后指出在面对特殊情况时要学会寻求辅导员老师和心理老师的帮助。
02
曼陀罗手工杯垫DIY活动
为丰富我校学生的课余生活，帮助同学们释放学习生活中的紧张情绪，舒缓身心，锻炼动手能力，进一步培养学生对美的感知和鉴赏能力，激发内心无限潜能，大学生素质中心于11月18日晚 18:00 组织开展了“巧手暖心，曼陀罗手工杯垫DIY活动。
活动伊始，心理咨询室侯颖超老师从曼陀罗绘画的来源、分类、功能等方面对理论知识进行了讲解，同学们充分了解到曼陀罗绘画能够起到心理调适功能，在团体中通过开展曼陀罗绘画的相关活动，可以释放内在负性情绪，改善人际关系接着，侯老师讲解了曼陀罗绘画与手工杯垫DIY活动之间的关系，并向同学们传授了制作杯垫的方法，同学们都认真学习。
在活动现场，五彩斑斓的材料摆放得整整齐齐，仿佛在召唤着大家的创造力。同学们各个摩拳擦掌，发挥着自己的奇思妙想，准备将普通的材料用自己的巧手打造成独一无二的杯垫。
接下来跟随团团的脚步
一起来看看同学们的作品吧~
03
创意书签DIY活动
“创意书签，一签一世界”DIY活动受到了广大学生的欢迎，学生纷纷从体悟生活、珍爱生命、压力处理、心理舒压、呵护心灵等方面立意，通过绘画、书法等形式制作出精美又富有创意的心理书签。不少参赛作品充分体现了大学生对美好生活的追求和热爱，作品展现出的积极心理暗示和励志的人生信条，鼓励同学们要学会悦纳自我、欣赏自我、发展自我。
04
心理健康知识竟赛
为丰富同学们的心理健康知识，提高同学们的心理健康意识，助力同学们树立正确的健康观，营造良好的校园心理文化氛围，我校于11月19日分别在阜新和沈阳两个校区举行“冬日暖心觉察在自我”心理健康知识竞赛。
此次参加心理健康知识竞赛的学生共有470名，其中阜新校区200名，沈阳校区270名学生，竞赛采用线上答题形式，参赛人员通过“学习通”平台线上答题。题目围绕大学生常见心理健康问题设题包括大学生焦虑抑郁情绪、人际关系、学业压力、睡眠问题等多个方面，全面考察学生心理素质与知识储备。
在竞赛过程中，参赛选手们严格遵守考试纪律，展现出了良好的心理素质和扎实的知识功底。每一道题目都是打开心灵之窗的钥匙。从常见的心理压力应对，到复杂的心理障碍识别，选手们将在知识的海洋里邀游。他们积极思考并认真答题，展现出对心理健康知识的热情和掌握程度。通过这样的比赛，我们不仅是在比名次，更是在传播心理健康的种子，让更多人懂得呵护自己和他人的心灵。同时也希望号召更多人关注心理健康。
本次活动不仅使同学们的身心得到了放松，同时还宣传和普及了心理健康知识，提高了同学们的心理素质。希望同学们通过此次“冬日暖心”大学生心理健康宣传教育系列活动，可以更加关注自己的心理健康，以更加饱满的热情和积极的心态去面对生活的挑战，书写属于自己的精彩人生。
|编辑：朱兆勤 乃日科（实习）刘羿彤（实习）
|初审：侯颖超 薛曼曼
|复审：初明飞 侯欣彤
|终审：黄金子 葛 畅
