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为什么在家里脾气越大的人，在外往往低声下气？

文化 2024-11-02 17:58 上海

*贴片含广告

作者 | 李辰汐

来源 | 听书369（ID: tingshu369）

主播 | 帆书 · 赏新晴

现实生活中，常常会看到以下场景：

有的人在外面低声下气，在家人面前却喜欢大发脾气；

而有的人在外面咄咄逼人，回到家中反而会变得柔声细语。

这种现象看起来充满矛盾，其实是人性的一种真实反映。

正如亦舒所说：

人们日常所犯的最大错误，就是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。

因为有家人的包容，所以我们总是会把身上最糟糕的一面，展现给最亲近的人。

殊不知，每一次的发火撒气，都会对家人造成不可逆的伤害。

学会收起自己的脾气，对家人和颜悦色，才是一个人最顶级的修养。

作家张德芬在一本书中提到：

“越是喜欢讨好外人、获得认同的人，对自己亲密的人越不好，因为能量都用到外面去了。”

生活中总有些人，在外人面前总是一副和和气气的样子，回到家中就会换上另一幅面孔，动不动就对家人大吼大叫，发脾气。

因为他们知道，在家里不管发多大的脾气，家人都会包容忍让。

而在外人面前，他们谁也不敢得罪，总是一副谦卑和善的样子。

说到底，这种人就是缺乏教养，欺软怕硬，还缺乏同理心。

电视剧《幸福到万家》中，王庆来就是典型的“双面人”。

和妻子何幸福刚进城时，王庆来没有找到合适的工作，以开摩的为生。

因为没有营业资格，他的摩托车被扣留，还被罚了几千元。

在外人面前受了气，王庆来不敢多说一句话。

回到家后，王庆来首先想到的不是去解决问题，而是埋怨妻子，对何幸福发脾气：

“本来过得好好的，要不是因为你，我们用得着抛家舍业，跑来这里来看别人的脸色吗？”

何幸福被丈夫气得说不出话来。

没有谋生的工具，王庆来只能在外面低声下气的求人帮忙介绍工作。

而何幸福则通过自己的努力，找到了一份律师事务所前台的工作。

王庆来不但没有为妻子感到高兴，还贬低她：“看把你能的”、“你能干啥呀……”

何幸福让王庆来多看点书，学点东西，王庆来却很不耐烦：“我看那干啥，一点用没有！”

生活和工作上的不顺利，让王庆变得越来越暴躁，动不动就对妻子发火。

两个人的关系，也因为王庆来的抱怨和责怪，变得越来越疏离。

听过一句很有道理的话：

“家，是爱和温暖的安乐窝，而不是压力与情绪的垃圾桶。

脚底的灰尘应该留在家门外，心里的灰尘也是。”

不要以为家人之间关系亲近，就可以肆无忌惮地发泄自己的情绪。

那些伤人的话，就像是一把锋利的短刀，直刺人的内心，留下难以愈合的伤口。

人心都是肉长的，再亲的人，也受不了一次又一次的伤害。

好的关系，都是维护来的；好的感情，都是修炼来的。

千万不要等到失去了，才知道珍惜。

一位企业家曾分享过关于自己的一个故事。

刚开始创业时，他遇到了很多没有预料到的困难，每天都觉得压力很大。

有时会因为一些工作上的事情，情绪变得暴躁起来，还会对外人发火。

但不管在外面遇到什么不开心的事，卢永峰都会在回家之前，调整好自己的情绪。

等到内心平静下来后，他才会打开家门，微笑着和家人打招呼。

有人好奇：“为什么你从不在家里发脾气。”

他回答说：“家应该是爱的港湾，而不是情绪的垃圾桶。”

家是我们可以放下戒备，卸下伪装的地方，而不是负面情绪的回收站。

对家人的态度，往往能看出一个人最真实的人品。

学会控制好自己的情绪，不把坏情绪带回家，一家人才能和和睦睦，幸福长久。

最近在网上看到一个视频，感触很深：

一位爸爸下班后回到家，表情严肃，情绪低落，面对站在门口准备迎接他的女儿，也只是微微点了点头，没有说话。

（图源网络，侵删）

女儿看着爸爸的样子就问他：“你把什么带回来了？”

爸爸说：“我什么也没带啊！”

女儿说：“把坏情绪带回来了！”

爸爸看了看女儿若有所思，随后对女儿说：“我去把它扔了。”

说完后爸爸马上重新进门，看到女儿后开心地说：“我回来啦！”

女儿也兴奋地回应：“爸爸，你回来啦！”

爸爸开心地抱起女儿，父女俩看上去满脸的幸福。

周国平说：

对家人挑剔是一种本能，但战胜本能，做到对家人不挑剔是一种修养。

真正聪明的人，在外面或许会因为一些事情产生压力，情绪波动，但他们永远不会把负面情绪带回家里，影响家人的心情。

一个家庭的氛围如何，从你进门的那一刻就决定了。

你脸上的情绪如何，家人的情绪也会如何。

你表现出来的心情好坏，也会影响到家人的心情好坏。

把最好的一面留给最亲的人，才能经营出有爱的家庭。

学会把情绪关在门外，把温柔留给家人，日子才会越过越好。

著名作家史铁生，曾因为双腿瘫痪而陷入了人生的低谷。

面对母亲的关心和照护，史铁生非但没有感激，反而经常对她发脾气，说一些伤人的狠话。

有一次，母亲告诉史铁生，北海的花开了，想带他一起去看看。

史铁生听后突然暴怒，开始砸家里的东西，还拼命砸自己的双腿，对母亲吼道：“不，我不去！我可活什么劲儿！”

母亲看到史铁生这个样子，心疼地抓住他的手，轻声安慰他。

当时的史铁生还不知道，母亲早已患上癌症，在夜里经常疼的翻来覆去睡不着觉。

直到母亲去世后，史铁生才明白母亲对他的爱有多么无私和深沉。

史铁生愧疚不已，他在书里写道：

我真想告诫所有的孩子，千万不要跟最亲爱的人发脾气，我已经懂了，却来不及了。

一辈子真的很短，珍惜和家人在一起的时间，学会对家人和颜悦色，才不会给人生留遗憾。

不管在外面遇到什么事，有多大的压力，也不要把负面情绪带回家。

如果不知道应该如何做，不妨看看以下建议：

1、找出生气的原因

情绪不好的时候，试着找出自己生气的原因：“我到底因为什么生气？”

只有知道自己真正生气的原因，才能更好地表达出我们的情绪。

从情绪从剥离出来，让大脑冷静下来，更好地表达情绪，提升沟通效率，解决问题。

2、尝试深呼吸

当觉察到负面情绪来袭时，可以找个安静的地方，闭上眼睛，慢慢深呼吸。

通过深呼吸，降低心率，缓解紧张的情绪，把压力和负面情绪排出体外，让内心平静下来。

3、积极自我暗示

情绪不好时，试着对自己说一些积极的话，比如“我可以控制自己的情绪”、“没必要为这点小事生气”。

通过这种积极的心理暗示，可以让情绪慢慢被调动起来，为回家营造温馨的氛围。

4、转移注意力

很多时候，情绪其实是可以转移的。

生气的时候，可以有意识地做点事情来分散注意力，比如看书、听音乐、散步等等。

当你的情绪开始松弛下来以后，整个人也会变得更冷静。

趁家人还在，趁光阴尚早，学会包容与理解，好好说话，好好相处，把日子过得越来越好。

胡适在《我的母亲》一文中写道：

世间最可恶的事莫如一张生气的脸，世间最下流的事莫如把生气的脸摆给家人看，这比打骂还难受。

越是有教养的人，越懂得换位思考，善待身边的人和事。

不随意对家人发脾气，不乱给家人摆脸色，整个家庭才会变得温暖和谐。

点个「在看」，余生愿你懂得珍惜，养一幅好面孔，修一身好脾气，与家人闲坐，有灯火可亲。

作者 | 李辰汐

来源 | 本文首发：听书369（ID：tingshu369），用你的耳朵，保护你的眼睛，每日听名著，读好文，百万书友的共读平台，美好生活，从这里开始！转载请联系听书369。

排版 | 余景

图片 | 图虫创意；网络，侵删

音乐 | 《午后柠檬树下的阳光》

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