女士开胸腰需要注意事项

美体   2024-11-02 14:00   辽宁  

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作为男士,决定旋律,用什么舞步,控制两人在舞场的方向与前进,必须首先弄懂静态平衡和动态平衡,当你一接触女舞伴,你就需要用动态平衡(在运动中平衡)很好的引导女士进入正确的位置,首先不但要自己的舞步跳的熟练,还要清楚明白女士的舞步,男伴的引导是一种属于技术性的技巧,也是默契配合的先决条件,更是优美协调的决定因素。让两人间的相互关系产生最佳的外形,舞伴两人之间的移动如一体,信号是由男士透过身体接触传达过来让女士接收到,男士在引导中手臂是没有动作的,用手臂引导会误导女士。引导和跟随是一种默契的配合,大多数转的引导是借男士身体的动作,结合他右手上非常轻微的压力而完成,左手和臂不可用来引导,它们必须维持原状。................................................................................

女士开胸腰不能孤立去做,而必须寄生于拉线条立腰。在做好拉线条立腰的情况下,伴随着前面横膈膜的上升和后面的压背,会自然地出现一定程度的开胸腰。只要是这样出现的开胸腰,就是正常的,也是分寸适度的。换句话说,我们需要集中注意力来维持的并不是开胸腰,而是拉线条立腰,千万不可本末倒置。再有一点,较大程度的开胸腰一定不能出现于静态,而只应该出现于动态的过程中。我多次论述开胸腰的力学本质是胸腰(包括头颈)在人体运动过程中相对于中段和底盘运动的滞后。这种滞后是柔韧性的体现。在理解上述原理的基础上,可以自己去思考我下面列举的一些不良现象产生的原因和治理方法。在静态时拉线条和立腰不够而胸腰却打开较大。静态尚且如此,进入动态就更严重。静态时已经把变化的余地吃光或接近吃光,进入动态吃什么呢?进入动态时(尤其是第二步)不能自然地加大开胸腰的程度,在动态之后又不能减小开胸腰的程度。

出现这些现象,可以是认识问题(思想问题),也可以是硬件问题(身体僵硬),还可以是软件问题(感觉问题)。在双左旋转中,女士开胸腰的程度不大,重点是拧腰胯。但是不要做成拉丁舞那样了。很多老师一直就不赞成跳摩登舞的人练习拉丁舞,因为力学特点不同,内心感受和身体感觉也不同。拉丁舞中的腰胯灵活和摩登舞中的腰胯灵活完全是风马牛不相及的两回事。如果在以上各方面都是正确的,而双左旋转仍有问题,那么估计和节奏处理有关。双左旋转节奏处理的难点在男士方面。一定要自己有长期实践中的深刻体会,否则即使把现成的结论送到你那里并不见得会解决你的问题。.........................

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