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《时间贫困》中说：“一个人的时间花在哪里，是看得见的。”
我喜欢做时间管理，可控的生活让我觉得自如。
时间管理的工具我也用过很多个，性价比高、适合并深得我心的一定要属『滴答清单』
今天给大家分享这个超好用的时间记录工具
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为什么要记录时间？
1、觉察当下：
《当下的力量》中有一个词叫“临在”。
临在：就在此时此刻，无论你的生命中发生什么，保持临在。
临在指的是：有觉察的活在当下。把自己拉高到“观察者”的角度。
记录在这段时间里的行为、体验、情绪就是让自己保持临在。
2、追踪时间：
你用滴答清单做什么？四象限任务管理？日程提醒？
滴答清单对我来说，最重要的用途是追踪时间。
柳比歇夫是一位苏联昆虫学家，他从26岁开始用日记本记录自己的一天，也叫“时间核算”：记录每件事情耗费的时间，知道自己每天把时间花在哪里。
时间核算的好处是：每当年底，他人都在“心虚”一年又过去了，而我们只要看看记录，就能清楚的知道自己过去的365天都花在什么地方。
阅读完《时间贫困》后，我从4月开始核算自己每天的时间。
这是我最近一天的时间支出：
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滴答清单的这个专注记录功能不需要开会员也能使用。我目前只用免费的基础版。
1、使用方法：
点击+号→添加常用专注→设置为正计时→选择图标→添加名称。
2、记录方法：
设置好专注任务，点击开始即可计时。任务完成后，再次点击，就停止计时，可以开始下个任务了。
3、我的5个计时原则：
①我的最小时间是10分钟。通常早起觉察和日复盘用时10分钟。其他任务至少半小时，有时1-3小时。所以记录起来并不麻烦。
②中间偶发事件会中断几分钟，直接忽略。不为10分钟以内的事重新计时，避免因时间核算浪费注意力。
③诚实面对每一次浪费时间的行为。
④简要记录每次活动的内容和心情。
⑤给每次计时打分。分值是1-10分，依据是自己的满足感和意义感。
4、专注分类：
我的任务主要分为4类：工作、自媒体副业、生活、学习提升。
每一类分别用不同的颜色标注。
🔴自媒体副业：红色
🟣学习提升：紫色
🔵工作：蓝色
🟢生活：绿色
用不同颜色：把同一类事按重要顺序排序，提醒自己侧重某类任务，在计时时也能快速找到该任务。
5、时间复盘：
记录时间是开始，复盘时间花在哪里，然后针对改进才是最重要的。
记录时间的目的是为了复盘自己的时间支出情况。
滴答清单有专注详情、专注趋势、专注时间线、最佳专注时间以及年度热力图。
从不同维度复盘时间支出情况。
我的专注情况复盘：
6、快速记录：
我记录时间有一个小妙招：桌面小组件。
我的飞书管理体系、播客、记账、计时这类使用频率很高的APP都用桌面小组件添加了快捷方式到手机桌面。
小组件的加持会让手机使用更方便、更高效。
高效手机桌面的打造方法，我之前也专门讲过：自律生活：如何用手机打造自我管理系统？分享我的高效手机桌面（附思路）
小组件的添加方法：
在手机屏幕上双指捏合，找到服务窗口（组件），点击添加。
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持续记录时间，我最大的收获是：对时间的感知力和把控力更强了。
我不夸大记录时间带来的变化，到现在我每天在生活琐事上的时间支出依然占大头，在工作上常常一忙起来就会忘记记录，我的时间支出并不是精确。
但记录时间确实让我对时间花在哪里更敏感。
我想把时间用在让自己开心、让生活有意义的事上，
阅读完今天的文章，希望你能有所触动。
相信我们都能找到一个独属于自己的人生时钟~
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王一仙
98年在职成长型博主
搞钱干货|自媒体运营|计划、复盘|自律生活心得
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