为您服务 | 高龄老人如何健康饮食

文摘   2024-12-09 18:53   新疆  

随着年龄的增长

老年人的身体机能逐渐衰退

对营养的需求和消化能力也发生了变化

那么

高龄老人应当如何保持适宜体重?

在饮食上应该注意什么?

一起来听听医生的建议

医生提醒

高龄老人的饮食要注意补充钙质

主食粗细粮搭配

促进营养吸收

温馨提示

高龄老人在饮食上应注重营养均衡,关注钙的摄入,主食粗细搭配,选择易消化食物,同时饭菜应当烧煮软烂,可以多采用炖、煮、蒸、烩、焖等烹调方法。

来源/云上兵团客户端


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