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国庆佳节将至，人们纷纷计划出行游玩、探亲访友，人员流动性和聚集性将显著增加，也加大了传染病传播的风险。以下是一份国庆假期的健康防护指南，希望能帮助您和家人度过一个愉快且健康的假期。
需重点关注新型冠状病毒感染和流行性感冒等急性呼吸道传染病、登革热、疟疾、猴痘、感染性腹泻和动物源性传染病。出境游时需了解当地的登革热、疟疾、猴痘等传染病疫情风险，去非洲旅行时需特别关注当地猴痘和疟疾疫情流行情况。
一、新冠病毒感染、流感等急性呼吸道传染病
主要预防措施：
（1）做好个人防护，保持良好的卫生习惯，勤洗手，戴口罩，保持安全社交距离，避免接触有相关症状者。
（2）定期开窗通风，保持室内空气流通。
（3）无接种禁忌的重点人群和老年人、慢性基础疾病患者等重症高风险人群积极主动接种新冠病毒疫苗、流感疫苗。
（4）坚持规律作息，健康饮食，保持良好心态，坚持锻炼。
二、登革热
登革热是由登革病毒引起、主要经伊蚊叮咬传播的一种急性传染病，典型症状是突发高热、皮疹、“三红”(面、颈、胸部潮红)和“三痛”(头痛、眼眶痛、肌肉骨骼关节痛)，主要在热带和亚热带地区流行。我国登革热疫情主要发生在南方省份，如广东、云南、海南等。内蒙古自治区无登革热的传播媒介，疫情传播风险较低。今年，东南亚、美洲的国家登革热疫情不断攀高，如计划前往旅行需要做好必要的防护措施。
主要预防措施：
（1）防止蚊虫叮咬。尽量避免在蚊子活动高峰期（黄昏至黎明）在户外长时间逗留。外出游玩时，尽量穿着长袖长裤，皮肤裸露处涂抹含有避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂；室内安装防蚊纱窗，睡觉时使用蚊帐。
（2）清除蚊虫孳生地。翻盆倒罐，清理室内外积水，避免蚊虫孳生；定期更换水生植物的水，保持清洁。
（3）提高就诊意识。前往登革热流行地区返回后，如果出现发热、皮疹、头痛、肌肉关节痛等症状，应及时就医，并主动告知医生旅行史。
三、疟疾
疟疾是由疟原虫感染引起的寄生虫病，主要传播途径是蚊媒传播，临床特点为反复发作的间歇性寒战、高热，出汗后缓解。疟疾流行区主要分布在非洲、东南亚、东地中海、美洲等地区。
主要预防措施：
（1）准备适当的驱蚊剂、长衣长裤等，避免蚊虫叮咬。
（2）在流行国家或地区应尽量避免在蚊虫活动高峰期到户外活动，如每日黄昏到次日黎明时段。
（3）回国后出现症状时及时到医院就诊，主动提供相关旅居史信息。
四、猴痘
猴痘是由猴痘病毒感染所致的一种人畜共患病，猴痘病毒分为分支Ⅰ型和分支Ⅱ型。传染源包括猴痘患者及感染的啮齿类动物、猴和猿等灵长类动物。既往猴痘疫情主要在非洲地区流行，2022年后逐渐扩散至全球大多数国家和地区。临床表现主要有发热、皮疹、淋巴结肿大等症状。
主要预防措施：
（1）避免与不了解其健康状况的人员发生性行为。出境旅游人员，要关注目的地国家和地区的猴痘疫情信息，如需赴疫情流行地区，不接触啮齿类、灵长类等野生动物及其污染的环境，减少人员直接接触机会，避免与有猴痘样症状病人及其污染环境接触。疫情流行地区入境人员，如存在可疑接触史或疑似症状，应主动向检疫部门申报，并配合相关检疫措施。
（2）如存在可疑接触史，应主动报告，自我健康监测21天，不要再与他人密切接触，出现皮疹、疱疹、发热等症状，应及时就医，并告知医务人员可疑接触史。
（3）发现性伴有皮疹、疮疹（包括皮肤、黏膜、生殖器、肛周等部位）等，要避免与其发生性行为等密切接触，并劝其尽快就诊。
（4）发现其他人有可疑猴痘表现，劝其尽快就诊，要注意个人防护，不要与患者密切接触，同时避免接触患者污染物及污染环境。
五、感染性腹泻
感染性腹泻是由细菌、病毒、寄生虫等病原微生物引起的以腹泻为主要症状的肠道疾病，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染，常见症状有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。秋冬季感染性腹泻主要是由轮状病毒和诺如病毒引起的，在学校、旅行团等人群密集的地方易发生聚集性疫情。
主要预防措施：
（1）注意饮食卫生。蔬菜瓜果要彻底洗净，食物要煮熟煮透，不吃生冷食物，不喝生水。对餐具、厨具等进行彻底清洗和消毒，避免交叉感染。
（2）外出就餐注意。选择卫生条件好、具备食品卫生许可证的正规餐厅就餐，少吃凉拌菜、沙拉等生冷食物。
（3）保持个人卫生。饭前便后要洗手，使用公勺公筷或分餐制，避免交叉感染。
（4）一旦出现呕吐、腹泻等症状，应立即停止参加集体活动，避免传染给他人，轻症可居家隔离治疗，症状加重时及时就医。
六、动物源性传染病
接触患病的动物、家畜、家禽及其污染的环境，或食用未煮熟的患病动物产品，可能会感染鼠疫、禽流感、布病、炭疽等动物源性传染病。
主要预防措施：
（1）避免接触任何来历不明的动物，不捕猎、不食用野生动物，不食用病死动物。
（2）不直接接触野鸟和禽类，市场内不销售活禽，倡导购买冰鲜禽肉。
（3）不宰杀、不接触病畜。发现牛、羊等动物非自然死亡时，不要私自处理，立即报告当地农业畜牧部门。
（4）被狗、猫等动物抓伤或咬伤后，应立即用肥皂水清洗伤口，尽快去医院就诊，接种狂犬病疫苗，必要时注射狂犬病免疫制剂。
（5）不食用未烧熟煮透的肉、蛋、奶等动物产品。
希望这份健康防护指南能为您的国庆假期增添一份安心与保障。请记得合理安排作息，均衡饮食，适量运动，保持心情愉悦呦！祝大家度过一个健康、快乐的国庆假期！
来源：阿荣旗疾病预防控制中心
