与心灵相约
与健康同行
—岐山一校至善校区红领巾广播站—
一年二十班广播员：丁宣恺、何攸然、朱泓屹、刘子源
心理健康，如同一座坚固的桥梁，连接着我们的内心世界与现实生活。拥有健康的心理，意味着我们能够在挑战面前保持冷静与理智，以更加积极的态度去面对生活中的每一个困难。2024年11月11日，岐山一校至善校区红领巾广播站如期而至。
那么在学习和生活中，我们可以如何调适自己的情绪情感，保持健康的心理状态呢？
1
我们要重视身心状态的调整。良好的睡眠和均衡的饮食是保持身体健康的基础，也是心理健康的重要保障。
2
我们要学会自我调节，掌握一些放松技巧。如深呼吸、冥想或听音乐等。
3
悦纳自己，欣然正视和接受自己现实的一切。真实面对自己的长处和不足，不逃避、不否认，以一种平和的心态去接受它们。
今天，同学们也参加了心理健康的主题班会，我们深入学习一些心理健康小知识，了解如何更好地调节自己的情绪，如何在面对挑战时保持冷静与理智，保持良好的身心状态。
让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心深处的困惑。让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的结果。同学们，也别忘了，心理老师会帮助你战胜心理困扰，以更积极乐观的心态迎接各种挑战。
撰 稿：刘芯彤
审 核：徐红英
编 辑：郭 欢
