//前言//
老年痴呆一直以来都是世界难题，
最近澳洲科学家又有了新发现，
给早起干预带来了新希望！
#01：
澳科学家最新发现
老年痴呆和这个有关
一项由昆士兰大学研究人员主导的新研究发现，体弱与痴呆症风险增加之间存在联系，这为早期干预可能预防该综合症带来了“新希望”。
图片来源：ABC News
该研究追踪了全球3万名患者长达20年的数据。
老年病和老年医学专家David Ward表示，通过了解这种联系，医生可以“采用有针对性的策略来降低该病风险，并改善整体生活质量”。
图片来源：ABC News
痴呆症会影响人的思维和行为，通常由神经退行性疾病引发。全球超过5500万人患有痴呆症，每年新增病例1000万。
十年前，Jeff Foreman的母亲便被诊断出痴呆症。Foreman和他的姐妹一直照顾母亲直到她2020年去世。
图片来源：ABC News
目睹这种疾病带来的严重影响后，Foreman决心尽一切努力预防自己患上这种衰弱的病症。
我一直注重健康，但母亲的经历是一个痛苦的提醒，告诉我健康的重要性，看着一位曾经坚强、能干的妻子、母亲和祖母变得如此无助……我流了不少泪。
很高兴看到现在在痴呆症意识上的投入。我真心希望人们理解早点照顾自己和健康的重要性。
该项目分析了来自英国和美国的四项纵向研究的数据。
在3万名参与者中，3,154人患上了痴呆症。研究发现，在诊断痴呆症的前九年，体弱状况显著加重。
体弱是指身体多个器官系统失去强度，使人更易遭遇跌倒、残疾和住院等健康不良后果。
研究显示，每新增四到五个健康问题，痴呆症风险就会增加40%。
Ward博士称，这表明体弱不仅是未被发现的痴呆症的结果，它也促成了痴呆症的发生。
简单来说，那些在中年和晚年保持良好健康和身体机能的人，更有可能保持大脑健康并预防痴呆症。
#02：
如何预防体弱症状？
四大支柱千万注意
为了延缓体弱的进程，专家建议关注以下“体弱预防和管理的四大支柱”：
良好营养——随着年龄增长，人体对蛋白质的需求增加，因此摄取足够的蛋白质对维持肌肉质量和力量至关重要；
锻炼——所有的运动都有益处，但预防体弱方面，力量训练尤为重要；
适当药物——药物调整需在医生的密切指导下进行，但对于控制慢性病的药物应进行优化；
良好的社交联系——拥有强大的社交网络提供情感支持，对于维持健康的大脑功能至关重要。
图片来源：ABC News
Ward博士表示，尽管研究结果非常鼓舞人心，但该领域仍需进一步探索。
我们知道痴呆症极其复杂，每个人可能都认识某个在健康上做得很好的朋友，但最终还是患上了痴呆症。尽管没有绝对保证，但该研究表明，将这些健康原则纳入生活中显著降低了患病风险。
最后
所以说预防老年痴呆
不仅仅是要保持脑补的健康，
有一个强健的体魄也非常重要。
Ref：
https://www.abc.net.au/news/2024-11-12/dementia-linked-to-frailty-uq-study-finds/104585616
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