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继往开来
开拓无前
落叶知心
秋绪暖阳
——1125“我要爱我”心理健康活动节
在快节奏的现代社会中，心理健康教育的重要性日益凸显。它不仅关系到学生的个人成长，更是构建和谐校园、培养健康社会公民的基础。通过加强心理健康教育，我们可以帮助学生建立积极的自我认知，培养乐观的心态，提高应对生活挑战的能力。
随着秋叶的轻轻飘落，校园里弥漫着收获的喜悦和温暖的氛围。我们迎来了一场特别的心理健康盛宴——“落叶知心 秋绪暖阳·1125·我要爱我”心理健康活动节，这是一场旨在温暖心灵、提升自我关爱的心理健康活动节。在这个秋末冬初的过渡季节，我们的心灵也如同自然一样，经历着变化与成长，为此我们一起通过一系列心理健康活动，走进内心深处，聆听心声，让心灵如初冬的阳光般温暖而明亮，引导自己学会探索内心世界，学会对自己表达爱、表达情感，增强心理韧性，让心灵如秋日暖阳般温暖而明亮。
作为小学生可以怎样关爱自己？
首先，“关爱自我/自我关怀”是一个关于个人心理健康和福祉的概念，它涉及认识和接纳自己的情感、需求和价值，以及采取积极的行动来维护自己的身心健康。它还是一种内在的关怀态度，它鼓励个体在面对挑战和困难时，像对待一个好朋友那样对待自己，给予理解和支持。对于小学生来说，这就意味着要试着学会认识和接纳自己，保持积极的心态，以及培养健康的生活方式。
有哪些适合小学生“关爱自我”的方法呢？
1
自我肯定与鼓励
学生可以记录自己每天的进步和成就，哪怕是很小的事情，比如完成了作业、帮助了同学或者学会了新技能。这样可以看到自己的成长和努力，增强自信心，多对自己说“你很棒，你真的很厉害”等鼓励式话语。
2
情绪管理（表达）
学生可以学习简单的呼吸练习或者情绪释放的活动，比如绘画、音乐或运动，来帮助自己在感到沮丧或生气时平静下来。同时，也可以与家长或老师分享自己的感受，寻求支持和建议。
3
自我探索
鼓励探索自己的兴趣和爱好，比如绘画、音乐、阅读或科学实验，这有助于发现自己的潜能和热情，更加热爱做某件事，从而带来成就感和成长动力。
除此之外，还有很多适合小学生“关爱自我/自我关怀”等方法，家长和老师都可以协助孩子寻找适合自己的方法。久而久之，孩子们不仅能够学会如何关爱自己，还能在成长过程中建立起积极的自我形象和健康的生活方式，为之后的未来打下坚实的基础。
“1125·我要爱我”心理健康活动通过一系列富有创意和趣味性的活动，涵盖了“关爱自我日历”“低头捡秋——枯叶‘变身记’”和“秋日暖阳·奶茶暖心”三种不同形式，让小学部全体学生自愿参与，使学生们能够在参与中体验、在体验中成长。我们相信，通过这样的形式，可以更好地帮助学生提高心理韧性，增强自我关爱的能力。
在这次心理健康活动中，学生们积极参与，各班级心理委员负责配合心理老师宣传活动，收集作品，而心理老师和少先队干部们负责筛选作品。我们从众多优秀的作品中挑选出部分，分别在东、北两个校区进行展示，以此激励更多的学生参与到心理健康活动中来。通过这次活动，孩子们对“如何关爱自己”有了更深的认识。他们对之后的心理活动充满了期待，希望能够继续通过这样的活动，提升自己的心理素质，享受成长的乐趣。让我们来听听参加活动的同学们的心声吧！
本次活动不仅为学生们带来了心灵的温暖，也为校园增添了一抹亮色。我们期待，通过这样心理健康的活动，能够让更多的学生学会爱自己，学会关爱他人，共同构建一个更加和谐的校园环境。老师们、家长们，让我们携手前行，在心理健康教育的道路上不断探索和进步，为孩子们的健康成长保驾护航。我们一同期待下一次的心理健康成长之旅！
END
文：武瑾
图：武瑾、解志斌、李伟
编辑：阳真
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