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近年来，脑梗的发病率持续上升中，目前脑梗的高发群体是中老年人，但是年轻人也不要放松警惕，不管是中老年人还是年轻人，都有患上脑梗的可能性，所以每个人都要及时注意自己身体的异常，降低脑梗的发作几率。
小区里有一位孙阿姨今年52岁了，上个星期在家中做早餐时，突然手臂不受控制，整个人眼前发黑晕倒在了地上，幸亏被家里人及时发现打120送往医院，三个多小时的抢救，还是没有挽回孙阿姨的生命，医生告诉家属：“孙阿姨是突发性脑梗发作，脑部存在大面积的堵塞情况，幸亏送来的及时，挽回了孙阿姨的生命”。
医生提醒：和吸烟无关，厨房1种调料是祸首
家里人听到这个结果顿时痛哭不已，好好的一个人，怎么会突然患上脑梗了呢？
原来跟孙阿姨生活中常吃的一种食物有关，它就是甜食，甚至连做菜的时候也会放一些糖来提味，大量的摄入糖分不仅会升高体内的血脂水平，还会在血管内堆积大量的脂质，加速动脉硬化的形成的组织，造成血管堵塞，引发脑梗。
脑梗发作前身体会有2种异常
1、口齿不清
大部分患者在脑梗发作前，经常会出现口齿不清的现象，口齿不清是因为脑血管堵塞比较严重，神经中枢受到一定的影响，嘴部无法讲述出一句完整的话，还伴随着流口水的现象。
2、手脚麻木
手脚是身体的，一旦的大血管出现问题，血液循环无法及时流动到我们的手脚，从而出现手脚麻木、疼痛的现象，如果家里人或者身边朋友有这种情况，需要有所警惕了，赶紧到医院检查血脂，避免脑梗的发作。
日常做好3件事，减少血管堵塞
第一、适量运动
运动是最有效降低血脂方式之一，适量的运动可以促进体内的新陈代谢和血液循环，燃烧体内多余的脂质，把多余的脂质随着新代谢排出体外，从而减少血管堵塞，建议选择一些适合自己的运动，例如：跑步、竞走等等。
第二、良好的生活习惯
养成良好的生活习惯是十分有必要的，特别是经常熬夜、压力过大的人群，尽量做到早睡早起，少吃一些高油腻、高盐、高糖的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持良好的心态来面对生活。
第三、多喝水
水是我们的生命之源，在生活中可以多喝水，多喝水可以加快身体新陈代谢的速率，促进体内的血液循环，喝水的时候可以吃一些营养素，迅速分解乳化体内多余的脂肪，减少血管堵塞的可能性，预防脑梗等心脑血管疾病。
