橘杏缘--10月精进学习营
1、10月8日，反射疗法--清肝火、养肝护肝
2、10月9日，药食同源--守护小心肝
3、10月11日，经卫刮痧--降脂化浊、助减肥
4、10月12日，药食同源--清血脂、疏通血管
5、10月14日，全息相位手诊--血压监测及调理
6、10月15日，药食同源--如何运用药食同源辅助稳血压
7、10月17日，温元通脉灸--疏通肺气
8、10月18日，药食同源--调养痰湿、气郁体质
9、10月20日，太乙游龙拳中的关键步法
10、10月21日，太乙游龙拳中的关键手法和肘法
11、10月23日，柳才久老师临床诊断、调理经验分享
12、10月24日，药食同源--如何进补、贴秋膘
13、10月26日，温元通脉灸--滋阴敛阳，平安过冬
14、10月27日，药食同源--温阳散寒，调养阳虚体质
15、10月29日，经卫刮痧--开胸理气，心气舒畅
10月11日，经卫刮痧--降脂化浊、助减肥
一、这些症状您有吗?
虚胖浮肿、腹大胀满、肢体沉重、气短气喘、皮肤油腻、大便干爽
二、产生原因
1、生活习惯
过食肥甘、缺乏运动---》脾失健运--》膏脂堆积
过食肥甘、缺乏运动---》脾失健运--》湿浊内生--》聚湿成痰、痰浊堆积
2、体质因素
年老体弱--》脏腑渐衰、脾失健运---》痰浊内生、膏脂堆积
痰湿体质--》脾不运化--》痰浊内生、膏脂堆积
三、调理方案
·调理原则:健脾祛湿、消脂化浊
·面:腹部(刮拭时注意避开肚脐,靠近骨骼边缘时手法适当轻柔一点)
·线:任脉足阳明经筋、足太阴经筋
·点:天枢、阴陵泉、丰隆
·天枢穴:在腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸(能够促进胃肠蠕动,健脾胃)
·阴陵泉:在小腿内侧,胫骨内侧踝下缘与胫骨之间的凹陷中(脾经的合穴,擅长利湿);简便取穴法:沿小腿内侧骨内缘(胫骨内侧)自下往上推,推至膝关节下凹陷处,即是阴陵泉。
·丰隆:在小腿外侧,外踝尖上8寸(丰隆穴为祛痰首选穴;简便取穴法:外踝到外膝眼为十六寸,取中间点为8寸)
刮拭方法
·面:刮红刮热即可,不强求出疹,但要有渗透力
·线:循线刮拭,刮热即可·点:刮25次、按揉5次
·调理周期:每天一次(如果出痧,等痧褪后再进行下一次调理)
注:操作之前和使用之后都要及时清洁刮痧板，刮拭时从上到下，由内而外，从左至右，注意控制好力道，以本人能承受为度。
四、日常养护
1、运动养护
规律作息，早睡早起,适度锻炼；
日常进行30-60分钟养生锻炼,比如八段锦、游龙拳或太极等。
2、饮食养护
保持健康的饮食结构和饮食习惯；
平常吃一些有助于化浊降脂的食物,比如山楂、木耳等。
