气血疏通公益课堂，主讲人:武大鹏老师
一、自我诊断体内是否有湿的方法
方法 1: 对镜看自己的舌头，是否舌白厚腻
方法 2:上厕所是否有大便不成形以及冲不干净
方法 3:早晨起来是否感觉特别疲劳，打不起精神
二、寒湿的原因
1、外感寒湿
身体受到了寒冷和湿冷的侵袭，会导致气血流动变得不畅通。
以关节、筋骨疼痛为常见症的证候。
2、内生寒湿
寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。
病位主要在脾肾，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。
三、寒湿的影响因素
爱吃生冷寒凉食物，身体抵抗力不足，久居潮湿寒冷环境
四、内生寒湿的调理
病症:不舒服的位置
堵点:病症在小腿上的全息反应点
气道口:排放理念，排污口
[脾]
堵点:在肝的堵点(足跟骨上沿到委中穴(横纹中点)的二分之一处，再平行往小腿内侧骨边缘为肝的堵点)向上两横指左右。
气道口:足大趾距趾关节内侧，横纹线的边缘
[肾]
堵点:小腿肚(腓肠肌)最高点平行向内侧大概2横指位为肾的堵点
气道口:内踝前切线垂直直下到赤白肉际处
点按方法: 可以点三秒、松一秒，也可以高频点按。
操作顺序:先标记堵点---》点按气道口---》堵点减轻或消失---》点按堵点----》气道口和堵点反复操作增加疗效
五、气道口、堵点
1、气血疏通的灵魂--气道口
双向补泄，平衡阴阳
诊断:气道口可自行辨别病因、病症所在，让你更懂你的身体。
调理:打开气道口，病症气血自行排出，恢复人体健康。
2、气血运行路上的“障碍物”---堵点
有痛就有堵
堵点是身体出现问题的警示
调理:点按堵点，缓解对应病症
验证:堵点减轻或消失时，病症自行缓解或消失
六、气血疏通的调理步骤
第一步，找堵点：找到堵点并做好标记，记住堵点面积大小和疼痛强度；
第二步，开气道口：点按方式---轻柔躲骨或点三下停一下；
第三步，操作堵点：验证看堵点疼痛是否减轻；
第四步，重复操作堵点气道口，增强效果。
七、操作注意事项
1、孕妇禁止操作
2、高血压、心脏病患者、经期谨慎操作
3、皮肤有感染、溃疡、疤痕或肿瘤的部位及有出血倾向、高度水肿者，不宜操作
4、调理后不跷二郎腿，4小时内不沾冷水注意保暖，禁食寒凉，禁吹风
八、寒湿体质日常养护
1、注意保暖:尤其腿部足底方面，注意不要受凉，可以每天泡泡脚（可以用花椒等）；
2、注意饮食:少吃辛辣、酸冷刺激的食物；
3、运动疗法:适度运动促进气血循环，如练功、慢跑、跳广场舞等等；
4、避免长期在潮湿环境中:日常注意开窗通风，保持地面以及墙壁干燥。
